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| 温泉で湯船に体を沈めた時、「あ〜、日本人でよかった。」などと、つい口にしていませんか？ |
| 世界的にみても、毎日のようにお風呂にはいる習慣があるのは、日本人の特徴とも言えます。 |
| アロマテラピーの中で、沐浴を利用する方法がありますが、これは日本人が簡単にアロマテラ |
| ピーを利用する、よい方法だと思います。 |
| いつも使っている入浴剤を、精油（エッセンシャルオイル）に替えるだけで、心身共に健康に |
| なれるのですから、さっそくお試しあれ！！ |
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| 芳香浴の基本 |
| リフレッシュしたい時は、少し熱めのお湯で短時間入浴します。リラックスしたい時は、少しぬ |
| るめのお湯でゆっくりと入浴します。 |
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| 精油の量は普通のバスタブで、３〜５滴。スパイス系のものは、少なめに。 |
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| 精油は直接バスタブに落とし、よくかき混ぜて入浴してもよいのですがひとつかみの自然塩に精 |
| 油を混ぜると、さっぱりタイプの入浴剤になります。しっとりタイプは、１回分５mlの植物性 |
| のオイルに精油を混ぜます。 |
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| 注意：レモンなどの柑橘系の精油もリフレッシュしますが、肌に残ったまま日光にあたると |
| シミや炎症を起こす作用がありますので注意して下さい。 |
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