| ●●● |
| まだまだ肌寒い日もありますが、夏を予感させる陽射しが心を躍ら |
 |
| せる季節になりました。クローゼットの中の「衣替え」は済みました |
| か？まだ厚いコートやセーターが出ている人は、ゴールデン・ウイー |
| クや休日を一日あけて「夏のおしゃれ準備デー」にしましょう。そし |
| て天気のよい日は思い切って薄着を！！「寒いかな・・・？」と不安 |
| な人も、ここ近年デザインや色も豊富になった「ばばシャツ」があれ |
| ば見栄をはって薄着ができます。今回は心や体のことはもちろんです |
| が、役立つ暮らしのアイディアも加えてみましたので参考にして下さい。 |
|
| 気分転換（リフレッシュ）に向く精油 |
| ベルガモット、グレープフルーツ、オレンジ、レモンなどの爽やか柑橘系 |
| ラベンダー、ペパーミント、ジュニパー、ローズマリー、フランキンセンスなどのスッキリ系 |
| ネロリ、ローズ、ジャスミン、ゼラニウム、ローズウッドなどの華やか系 |
|
| 注、柑橘系の精油はリフレッシュ効果が高いのですが、肌に残ったまま日光にあたるとシミや炎 |
| 症を起こす作用がありますので注意して下さい。 |
|
| 心と体の気分転換 |
| 芳香浴 |
| アロマテラピーの基本的な使用法の、アロマポットなどでお部屋に香らせます。 |
| リフレッシュ・バス |
| 朝の入浴に。精油をバスタブに２〜３滴落とし、よくかき混ぜてから入浴します。 |
| ひとつかみの塩に精油を混ぜると、サッパリタイプの入浴剤になります。 |
| 少し熱めのお湯で短時間入浴します。 |
| フローラル・ウォーター |
| エタノールかウォッカ又はホホバ油などの植物性オイル５mlに、肌質に合わせた精油を１〜 |
| ２滴落とし混ぜ合わせる、そこに精製水９５mlをそそぎ、よくシェイクして使用する。 |
| これをスプレー容器に入れて持ち歩くと、洗面所がない時に手などのふき取りに使えます。 |
|
| 暮らしのアイディア |
| 芳香浴 |
| ポプリやドライフラワーに精油で直接香り付けします。着色してあるタイプのものは、色落ち |
| してしまう場合もありますので、コットンに精油を染み込ませて、見えないようにポプリやドラ |
| イフラワーの中に隠して下さい。ハーブ専門店にある岩塩の結晶や保留剤を使ってもよいです。 |
| ルームスプレー |
| 何時でも何処でもシュッシュッと、手軽にリフレッシュ。 |
| オフィス、車の中、トイレ使用後のエチケット、お掃除後やごみ箱、来客前の玄関など、リフ |
| レッシュだけでなく、いやな臭いを消したい時にも役立ちます。 |
| １００mlの精製水をスプレー容器に入れ、精油を１０滴落とし、よくシェイクして使用します。 |
| 上記の精製水のうち、ウォッカやエタノールを１０〜２０％の割合で加えると、消臭、殺菌効 |
| 果が高まります。 |
|
| インスタント・リフレッシュ |
| オフィスや外出先でも簡単に出来る方法です。 |
| ティッシュペーパーに精油を１滴落とし、嗅ぐ。 |
| コーヒーカップに熱めのお湯を入れ、精油を１滴落とし、嗅ぐ。 |
|
| お掃除の時に |
| お掃除前にティッシュペーパーに精油を染み込ませ、掃除機に吸い込ませます。掃除機内や室 |
| 内の殺菌や消臭になり、お掃除を終えた時には室内に香りが広がって一石二鳥です。 |
| 拭き掃除のバケツに精油を１、２滴落として使用すると、殺菌、消臭、防虫、防カビ効果があ |
| ります。ラベンダー、ユーカリ、レモン、オレンジなどが最適。 |
|
| タンスやクローゼットの中に |
| 衣類にシミを付けないように、精油を１、２滴染み込ませたコットンをティッシュペーパー数 |
| 枚かに包んで（厚めキッチンペーパーで包んでもよいし、さらに使い捨てのお茶のパックに入れ |
| ると扱いやすい）タンスやクローゼットの中に数カ所いれます。 |
| 衣替えしてしまい込む衣類には、防虫効果のあるラベンダー、ユーカリ、サイプレス、カン |
| ファー、シダーウッドなどを、今の季節の衣類には、お好きな精油でかすかな香り付けを。 |
| ●●● |