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| 今年世界的に猛威を振るっているのは、「インフルエンザ香港A型」 |
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| だそうですが、もうひいてしまった方もまだの方も、風邪のウイルス種 |
| 類はやまほどあるようなので、気を抜く暇はありません。日頃ストレス |
| を抱え込んでいる人は、体の免疫機能が衰えているので、一度風邪をひ |
| いてしまうと長引く傾向が。そしてそんな人ほど、完治しないうちから |
| 無理矢理会社に出勤してウイルスをまき散らすことに・・・。 |
| とにかく、ゆっくり休むことが世のため人のため！！です。 |
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| 精油の選択法 |
| ●風邪が流行している時のお部屋の芳香 |
| ティートリー、ラベンダー、レモン、ユーカリプタス |
| 抗ウイルス作用のあるこれらの精油を香らせて、お部屋を浄化し、体の免疫機能を高めましょう。 |
| ●うがいには |
| ティートリー&ペパーミント |
| コップの水に１〜２滴落とし、うがいする。 |
| ●頭痛には |
| ラベンダー |
| こめかみや首筋、後頭部などに、直接ラベンダーを少量擦り込みます。洗面器の熱いお湯に精 |
| 油を２〜３滴落として、タオルをしぼり、後頭部などを温湿布する。 |
| ●鼻づまりには |
| ユーカリプタス、ペパーミント、マージョラム |
| ボウルか洗面器に熱いお湯を入れ、精油を２〜３滴落として蒸気吸入します。 |
| ティッシュペーパーに１滴落として、吸入する。 |
| ●咳には |
| ユーカリプタス、サンダルウッド |
| ボウルか洗面器に熱いお湯を入れ、精油を２〜３滴落として蒸気吸入します。洗面器の熱湯に |
| 精油を２〜３滴落として、タオルをしぼり、首、胸部や背中などを温湿布する。 |
| ●風邪が流行している時のお部屋の芳香 |
| ティートリー、ラベンダー、レモン、ユーカリプタス |
| 抗ウイルス作用のあるこれらの精油を香らせて、お部屋を浄化し、体の免疫機能を高めましょう。 |
| ●ひどい咳には |
| ベンゾイン（安息香） |
| ボウルか洗面器に熱いお湯を入れ、精油を２〜３滴落として蒸気吸入します。 |
| ●熱が出たら |
| ユーカリプタス＆ラベンダー |
| 洗面器の熱いお湯に精油を２〜３滴落として、タオルをしぼり、足を包み込み温湿布する。洗 |
| 面器に熱いお湯を入れ、精油を２〜３滴落として足浴をします。 |
| ●節々の痛みには |
| ユーカリプタス、ラベンダー、マージョラム |
| ホホバ油、スウィートアーモンド油などのベースオイル１０ml（さかずき一杯位）に、精油 |
| を、２〜３滴落として混ぜ合わせたマッサージオイルで、マッサージする。 |
| ●風邪の回復期に |
| ベルガモット、ローズマリー |
| お風呂に５〜６滴落として、入浴します。入浴出来ない場合はマッサージを。 |
| ●長引く風邪に |
| ラベンダー＆ジュニパー、ユーカリプタス、マージョラム |
| お風呂に５〜６滴落として、入浴します。入浴出来ない場合はマッサージを。 |
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