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| 気の早いお店のウィンドウにクリスマスのディスプレイが |
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| 飾り付けられるこの季節になると、なぜか身体がかさかさと |
| かゆくなる女性が多くなる。理由は男性より女性の方が皮脂 |
| の分泌が少ないこと、秋から冬の乾燥する季節にさらに分泌 |
| が少なくなるからなのです。秋冬はうす着の夏と違って、 |
| コーディネイトが楽しめるおしゃれの季節。バッチリ決めた |
| ファッションで、気がつけば人前で身体をポリポリなんてこ |
| とがないように、しっかりお手入れしておきましょう。 |
| 極端な寒さや、エアコンなどの暖房器具は皮脂の分泌を妨げます。皮脂が不足すると肌の表面 |
| をカバーするものがなくなるので、保湿力も失われ、乾燥し、粉をふいたようになる人やかゆみ |
| をともなう人もいます。又、そうした肌は、下着、ストッキング、タイツなどの摩擦、静電気に |
| 弱く、今までだいじょうぶだったのに、繊維のあたる部分が急にかぶれたりする場合もありま |
| す。乾燥した肌はしわの原因になり老けを感じさせますから、寒い季節は顔だけでなく全身をケ |
| アしておきましょう。今回紹介するアロマテラピーのスキンケアは、精油と植物性のベースオイ |
| ルを使うことによって、皮脂腺をおだやかに刺激し、正常な分泌を促進すると共に、肌に栄養を |
| あたえ保護します。 |
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| しっとり芳香浴 |
| 精油を直接バスタブに落とし、よくかき混ぜて入浴してもよいのですが乾燥がはげしい方に |
| は、バス・オイルをおすすめします。作り方は普通のバスタブで１回分５ml（大さじ軽く一杯 |
| 位）の植物性のベースオイルに精油３〜５滴混ぜ合わせます。スパイス系のものは、少なめに。 |
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| マッサージ |
| お風呂でお肌にたっぷり水分を含ませたら、その水分が蒸発しないうちにマッサージをして |
| オイル・バリアーを作ると共に新陳代謝を活性させ、栄養をあたえてあげて下さい。マッサー |
| ジ・オイルは精油を、植物性のベースオイル１０ml（さかずき一杯位）に、精油を、２〜３滴 |
| 落として混ぜ合わせます。専門店に行くと、すでに出来上がったブレンド・オイルが売られてい |
| ますのでこれを使うと、初めてでも簡単にマッサージが出来ます。 |
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| 乾燥肌にむく植物性のベースオイル |
| ホホバ油、ツバキ油 |
| 乾燥のはげしい方 |
| スウィートアーモンド油、アボガド油、カカオ脂 |
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| 乾燥肌にむく精油 |
| ラベンダー、ローマンカモマイル、イランイラン、ローズウッド、ネロリ、ローズ、 |
| ジャスミン、ゼラニウム、クラリセージ、マージョラム、サンダルウッド |
| 以上の精油を単独かブレンドして |
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