筋肉痛は、運動不足の人が急な運動をしたり、激しい運動、極度の緊張などで、身体の筋肉がこわばり固まってしまった状態や張って痛む場合を言います。これは筋肉がこわばり、そこに乳酸が出来てしまった状態です。改善方法は筋肉をほぐし血液循環（筋肉に酸素を送り込む）をよくし、乳酸を分散させます。予防策はストレッチなどの準備運動です。

入浴（全身浴）、マッサージ、温湿布　

使用する精油

ラベンダー、マージョラム、ジュニパー、ローズマリー、ユーカリプタス、カモマイル