情緒不安
人は誰でも悩みや心配事、不安、イライラなどで自分の感情をコントロール出来なくなる時がありますが、通常の自分と比べて状態が重い場合や長く続く場合は、不眠や食欲不振など生活に影響が出てくるにしたがって、体の免疫機能も低下し病気になりやすくなります。そして病気になったことでまた情緒不安になると言う悪循環をくり返します。状態の軽いうちに医師に相談し、出来るだけ手を打ちましょう。ただし、がむしゃらに働いたり忙しさでまぎらわしたりするのは、おすすめしません。「この状態をどうにかしたい!」と思うことは、回復にむかっている証拠ですから、これを読んでいる方はきっとすぐに改善されます。

精神的な症状を改善する場合は、どんな状態かはもちろん、日(平日or休日)や時間、その人の香りの好みを重視します。

<癒しタイム>
体の緊張をほぐすことによって、神経の鎮静とリラックスさせます。
 方法:芳香浴、入浴(全身浴)-ぬるめのお湯にゆっくりと入る-、マッサージ(出来れば人にしてもらう)
 使用する精油:ラベンダーマージョラムイランイランカモマイル

<回復タイム>
リラックスと共に、自信を取り戻し前向きな気持ちにさせる。
 方法:芳香浴、入浴(全身浴)-ぬるめのお湯にゆっくりと入る-、マッサージ(出来れば人にしてもらう)
 使用する精油:ネロリジャスミンローズクラリセージゼラニウムフランキンセンス

<行動タイム>
気分を明るくし、気力をおこさせる。
 方法:芳香浴、入浴(全身浴)
 使用する精油:ベルガモットグレープフルーツオレンジレモンなどの柑橘系、ペパーミントローズマリー
●内容は保証されるものではありません。各自の責任で実行してください。
(スポンサード リンク)
wellbaホームアロマテラピーアロマオイル食エッセンスハーブ自然美容セロトニン体操ツボマッサージ
健康・美容NEWS医食同源ボールエクササイズダイエットサンフランシスコ情報リンパドレナージュ