なかなかとりにくいヒップや腰回りの肉ごりを解消。
意外と気づかないでいるヒップのコリ。さびつき気味な股関節の可動域も改善。下がり気味のヒップラインもスッキリと。
アルファベットの[C]の形を思い浮かべ、骨盤から上半身を倒す。 ウエストから倒すと、かえって腰痛の原因や悪化も。無理せず倒せるところ迄にする。
脇の肉のたるみは、運動不足。ボールストレッチで、シェイプアップすればスッキリとしたカラダに。
空に向かって斜めに放たれた弓矢が、グーンと気持ちよく伸びて飛んでいく感じで、腕を伸ばす。 脇を伸ばし背中のコリがゆるめば、肩のコリもゆるむ。カラダもココロも全てつながっているから。
鍛えた腹筋との相乗効果でブレない、転ばない、快腸・快便なカラダ。