4.フェイスラインリンパマッサージ(あご、首のスリミング)

二重あごを防ぎ、フェイスラインを引き締めるのに効果的。
(1)親指を上にして両手を交差させます。
(2)両手の人差し指と中指で同時にオトガイ下リンパ節部分[K](顎の先)から顎下リンパ節部分[C]に向かってマッサージ。 最初指先に力を加えてプッシュ。ゆっくりと動かしてアップの円を描くマッサージです。1ケ所5回。

上深頚リンパ節部分[A]から鎖骨下リンパ本幹部分[E]は、ベースコースを。

[ベースコース-1]

上深頚リンパ節部分[A]から鎖骨下リンパ本幹部分[E]に向けてマッサージ。

両手の4本の指のお腹を、左右の耳の下の上深頚リンパ節部分[A]に置きます。
左右の4本の指のお腹で、位置をキープしたままプッシュして肌を押し、アップしてゆるめた時に、押し上げた肌をもとの位置に。
一ヶ所5回程度。
少しずつ位置を下げながら、鎖骨下リンパ本幹部分[E]まで。

このコースのおすすめアロマテラピー

最初に、お好みのベースオイル10ml(さかずき一杯位)を取り分けます。
フェイス(首も含む部分)は、肌がデリケートですので、基本的にエッセンシャルオイルを使用せず、ベースオイルでゆっくりと行いましょう。
慣れないうちは、つい力を入れすぎてしまうことがあります。肌や筋肉への負担をかけないために、植物油を使ってみましょう。
たっぷりと使うことが、指先をポイントからポイントへスムーズに移動させるためのコツです。

おすすめのベースオイル

ホホバ油、マカデミアナッツ油、スイートアーモンド油

●アロママッサージの方法

●他のアロマテラピーの方法

その時々の気分や場所に合わせて使い分けてください。