膀胱炎にはクランベリー
| 「ザクロ」に引き続き、またまた女性に人気上昇中の果実のお話。 |
| 「膀胱炎」と聞くと冬の寒い季節に起こる病気のような気がしますが、夏場も油断できません。 |
| 暑い季節は体を冷やす食材が多いですし、冷たい飲み物を摂取しがち。そして職場・学校 |
| 電車の中などは、クーラーが効いていて寒いくらい。そんな時ついトイレを我慢したばかりに、 |
| 膀胱炎になってしまうケースがあります。膀胱炎は女性に多い病気で、トイレを我慢した時や |
| セックス後に発症しやすいようです。ほとんどの膀胱炎は、尿の出口から侵入した菌が膀胱に |
| 住みつき、炎症を起こした為に発症します。しかし菌が侵入した人すべてが膀胱炎になるわけ |
| ではありません。普通は侵入した菌が膀胱に住みつくことなく、排尿によって排出されるから |
| です。症状は残尿感(トイレが近くなる)・排尿の際の痛みなどで、ひどくなると血尿もみられま |
| す。膀胱炎は、一度発症すると慢性化する人もいます。あまり繰り返す場合には、他の病気 |
| 例えば糖尿病、膀胱ガンや結石など )が原因の可能性もありますので、これらの病気がない |
| かどうかを医師に診てもらうことをおすすめします。 |
| 膀胱炎対策 |
| 1.水分を多く取り、トイレを我慢しない。 |
| トイレを我慢すると膀胱内で菌が増殖します。 |
| 排尿することによって、侵入した菌を外に出しやすくします。 |
| 2.アルカリ食品を控え、尿を酸性に保つよう心掛ける。 |
| 尿を酸性にすると菌の増殖を抑えられる。尿のにごりや不快な臭いも軽減します。 |
| 3.クランベリーのジュースやサプリメントを摂取する。 |
| クランベリーは昔からアメリカン・インディアンの民間療法として尿路感染症に用いられてきま |
| した。今では医療用の濃縮ジュースなどもあり、泌尿器系疾患を予防・改善する健康飲料と |
| して知られています。クランベリーにはキナ酸が豊富に含まれていて、このキナ酸が体内で |
| 代謝されて馬尿酸に変わり、尿を酸性に保ってくれます。上記でお話したように、膀胱炎は菌 |
| の増殖を抑えるために尿を酸性に保つことが大切です。また、赤ワインで有名な抗酸化物質 |
| ポリフェノールも多量に含まれていますので、成人病予防や美容にも効果があります。 |
| クランベリーとは |
| クランベリーはヨーロッパやアメリカの寒冷地に生えるツルコケモモ科の植物で、サクランボ |
| 大の赤い実をつけます。酸味や渋味が強いので生では食べず、ジュースや肉料理のソース |
| お菓子などに利用されています。 ジュースもそのままでは酸味が強く飲めないので、アメ |
| リカでは糖分やグレープ、アップルジュースを加え飲みやすくしたものが市場に出回っていま |
| す。クランベリーの濃度は高いもので30%位ですので、糖分を取りたくない方はサプリメントが |
| オススメです。 |
| インターネットでも輸入品のジュースやサプリメントを多く見かけます。濃度やエキス分の |
| 含有量などを確認した上で購入して下さい。 |