気分を明るく〜セントジョーンズワート 「五月病」の季節です。この病気は４月の新年度に環境が変化した大学生や新入社員 におこりやすいと言われ、無気力・無感動・虚脱感・摂食障害・睡眠障害・憂うつな どの症状が特徴です。しかしこの「五月病」が死語になってきているようです。とい うのは、このような症状を感じる人の数が季節に関係なく増加しているからです。そ ればかりか、アダルトチルドレン・不安（強迫）神経症・パニック症候群・燃えつき 症候群・スーパーウーマン症候群・ひきこもり…次々と心の病みを表現した言葉（病 名）が生み出されています。こうした深刻な状態に陥らない為にも、日頃から自分流 のストレス解消法や癒し法をみつけておくことが大切です。 そこで是非知っておいて頂きたいものに「セントジョーンズワート（和名：西洋オト ギリソウ）」と言うハーブがあります。このセントジョーンズワートのサプリメント 類が、ここ数年間の欧米において大幅に売り上げを伸ばしています。原産はヨーロッ パからアジア地域で、夏場に可憐な黄色い花を咲かせます。民間療法としては歴史も 古く、成分中に収れん止血作用のあるタンニンを含むため、浸出液（油）を傷や火傷・ 腫瘍・痔などの塗り薬として、内服としては泌尿器のトラブル・リウマチ・痛風など に用いられてきました。 そして近年の大人気の理由として、成分中のセロトニンが生活リズムを整え、ピペリ シン類・ヒペルフォリンが精神安定をもたらし「うつ症状」を改善する作用があるか らです。もちろんこの作用も昔から知られたものでしたが、市場に出回る抗うつ剤と 比べた場合、同等の効果があり副作用は非常に少ないと言う研究結果が発表されたか らなのです。 アメリカでは「うつ症状」に用いるサプリメントとして大変知名度が高く、ドイツで は抗うつ剤として承認されています。また抗うつ剤の常用者が薬に頼らない生活に切 り替える時にも役立っています。（但し、抗うつ剤との併用は危険です。） またセントジョーンズワートは、うつ症状の他に月経前症候群・更年期障害の諸症状 の改善にもよいと言われています。 日本では栄養補助食品として扱われ、輸入製品が多く出回っていますが、昨年あたり からファンケルをはじめ国内メーカーも続々とサプリメントを発売し始めました。ま た以前からドライハーブとして扱っていたハーブ専門店でも、粉末をタブレットやカ プセル詰めにしてサプリメントを意識した販売に力を入れています。民間薬として扱 われてきたセントジョーンズワートが、医薬品として注目されつつあります。 セントジョーンズワートは別名「サンシャイン・サプリメント」と呼ばれ、名前の由 来や成分中のセロトニンの作用を考えると、大変「太陽の光」に関わりのあるハーブ です。「うつ症状」を感じた時、是非この「サンシャイン・サプリメント」の名前を 思い出して下さい。 きっと心の闇に光をさし込んでくれるでしょう。 ※妊娠・授乳中の方、乳幼児への飲用は注意が必要です。 また下記の薬を服用中の方は、治療効果が減少するなどの副作用が認められますので セントジョーンズワートの服用はやめて下さい。 抗うつ薬、抗ＨＩＶ薬、免疫抑制薬、強心薬、抗不整脈薬、血液凝固防止薬、気管支 拡張薬、経口避妊薬、抗てんかん薬 薬品名・成分名など詳しい資料は、下記のＨＰをご覧下さい。 厚生省のセントジョーンズワートに関する記事 日本薬剤師会のセントジョーンズワートに関する記事 indexへ戻る