メタボリックシンドローム危険度簡単チェック

現在、メタボリックシンドローム診断基準日数項目である
腹腔内脂肪蓄積（ウエスト周囲径：男性≧85cm/女性≧90cm）に当てはまらないけれど
「何だかとても心配！」と思っている人は、危険度をチェックしてみてください。
あなたのBMIチェック
BMIとは肥満度を表す国際的な指標です。
BMI=体重(kg)÷身長(m)2で計算します。		 監修
上月篤子(こうづきあつこ）
株式会社ボディムーブズ代表
ＡＣＳＭ認定ヘルスフィトネスインストラクター、
厚生労働省健康運動指導士/ヘルスケアトレーナー、
東京都健康づくり指導員、ＦＴＰ認定マットピラティスマスタートレーナー
Q1.あなたのBMI数値は？
Q2.1日どのくらい歩きますか？
Q3.ここ１年の体重の変化は？
Q4.階段よりエレベーター・エスカレーターをよく使いますか？
Q5.定期的に体重測定をしていますか？
Q6.喫煙しますか？
Q7.朝食は食べますか？
Q8.間食をしますか？
Q9.夜９時以降に食事をしますか？
Q10.食事の内容のバランスに心掛けていますか？
Q11.お酒を飲みますか？

1.メタボリックシンドローム（Metabolic Synd rome)とは？
2.メタボリックシンドローム（Metabolic Synd rome)と肥満
3.メタボリックシンドローム（Metabolic Synd rome)と生活習慣病