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| 91.クレイバスで新陳代謝UP! | ||
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クレイは皮膚の汚れを落とす吸着力(デトックス作用)に優れ、角質の代謝システムを正常に戻します。疲労がスッキリ抜けない時、むくみがちな時、クレイをお風呂のお湯に溶かしてバスタイムをエンジョイ。スポンジか柔らかいタオルで軽く全身をマッサージします。アフターバスには全身にエネルギーが戻ってきているのを実感。もちろんお好みのエッセンシャルオイル(ローズオットーやカモミール等)をプラスすれば、保湿力+リラックス効果もUP! | |
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| 92.シナモン(Cinnamon)はダイエットのクイーン!? | ||
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太って大きくなった脂肪細胞は、インスリンの分泌が悪く、血糖値が下がりにくくなっています。それにより、血中の糖は中性脂肪に変わり、脂肪細胞に蓄積されるという雪だるま式の状態に。シナモンが血糖値を下げて脂肪の蓄積を調整。甘い物を食べたくなったらシナモンパウダーをひと振り。シナモンコーヒーやティでダイエット中のストレスを香りでコントロール。もともと相性の良いジンジャーと一緒にベースオイルに加えて、フットマッサージで血行促進＆リンパ液の流れを整えダイエット中のたるみを外からケア。心身共にサポートします。 | |
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| 93.ブラックペッパーはスリミング・スパイスのキング!? | ||
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つぶしたブラックペッパーの粒は、タンパク質やさまざまなミネラルを含む事で珍重され、筋肉を温め、血行を良くする働きがあるので、体を温めるボディスクラブとして重宝されています。ソルトに肌の上を滑りやすくするためにオリーブスクワランオイルを加えプラックペッパーオイル数滴を落とし混ぜ合わせます。足先〜太股〜ヒップにかけてを描くようにスクラブマッサージを心臓に向かって。血行を促進してリンパ液の流れを良くしスリムなボディラインをつくります。疲れた日には、ソルト＆ブラックペパーのフットバスでむくんだ足をデトックスしてください。 | |
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| 94.キャンドルに1滴！エキゾチックに | ||
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友達やパートナーとくつろいだ時を過ごすために試してみたいジャスミンやマンダリン、パチュリーといったエキゾチックなオリエンタル調のエッセンシャルオイル。キャンドルを灯してほんの1滴溶けた蝋の部分に加えます。心地よく漂う香りは、いつもよりもっと楽しんでくつろいでいる自分発見になるかもしれません。 | |
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| 95.ダンティライオン(たんぽぽ茶)ハーブティ | ||
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消化促進剤として、健康的で安全な利尿剤(含有成分：カリウムの働き)「おねしょのハーブ」として有名なティです。運動不足になりがちな寒い季節は、身体の老廃物を押し出し、むくみを軽減させたり、汗をかきやすい夏場は、身体の不必要な毒素を排出して、末端のむくみを取り除きます。体重管理で大切な要素である消化と排便をスムーズに整える力に優れています。その上、バランス良くビタミンや鉄分も含まれているのでダイエット中の女性にとって価値あるハーブティです。 | |
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