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| 96.インフルエンザ対策!? | ||
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誰でも親しみやすい手頃なエッセンシャルオイル：ティートリー＆サイプレス＆ペパーミントは、抗ウイルス作用・抗感染作用・抗菌作用等に優れていると言われています。ストレスを感じたり、気力が失せた時、免疫力は低下しがちに。水をスプレーボトル入れ、3つの香りを落として思うままに自分好みのブレンドを。外出前、自宅に戻った時、玄関先でシュワ〜と香りの門を通り抜けます。速効インフルエンザ対策に!? | |
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| 97.旅のお供はジンジャー | ||
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旅行では運動不足なのについつい食べ過ぎてしまいがちに。ベースオイルにカモミール・オレンジ・ジンジャーを加えてたブレンドオイルは持参したい1品です。しまったと思ったら横になって、お腹の上をゆっくりと大きくマッサージ。気分がすっきりした上に体重調整効果も。 | |
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| 98.アロマの香りでダイエットをサポート(花) | ||
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「花の香りの王-ジャスミン」、「花の香りの女王-ローズ」、「純潔の証-ネロリ」などは、穏やかで優しい気分をもたらし、セクシャルで女らしい自信を取り戻させてくれる香りです。むくみの改善、新陳代謝を促します。憂鬱な気分の時や自信を失った時、倦怠期のカップルにはオススメです。プラトー効果(身体の慣れが+効果から-効果に変わる)に気をつけて、2〜3日おきに木・果物・葉の香りに取り替えてみましょう。 | |
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| 99.アロマの香りでダイエットをサポート(木) | ||
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樹木の香り「サンダルウッド」「ジュニパー」「シダーウッド」などは、ストレスホルモン(コルチゾール)を低下させ免疫力を活性化します。緊張や不安な気分を和らげてリラックス。心や体をリフレッシュする「浄化」のパワーは次への活力を湧かせます。新しいダイエット・ステップを始める時や、ダイエットに呼吸法やヨガなどを取り入れている人にはオススメです。サンダルウッドには利尿作用がジュニパーには解毒作用もあります。プラトー効果(身体の慣れが+効果から-効果に変わる)に気をつけて、2〜3日おきに花・果物・葉の香りに取り替えてみましょう。 | |
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| 100.アロマの香りでダイエットをサポート(果物) | ||
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脂肪燃焼効果が期待を集める果実の香り「オレンジ」「ベルガモット」「ラズベリー」などは、不安や心配事を癒して、明るく前向きな気持ちに導いてくれます。ダイエットの命である「継続は力なり」を強力にサポート。オレンジにはコレステロール値を低くする作用が、ラズベリーケトン(ラズベリー)の脂肪分解補助作用はカプサイシン(唐辛子)の3倍あります。プラトー効果(身体の慣れが+効果から-効果に変わる)に気をつけて、2〜3日おきに花・木・葉の香りに取り替えてみましょう。 | |
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| 101.アロマの香りでダイエットをサポート(葉) | ||
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葉の香りは、「ローズマリー」「ペパーミント」「クラリセージ」など、お料理のスパイスとして使用される場合が多く、内臓機能を高めたり、血液の循環を良くする作用があります。気分をリフレッシュし集中力を高めダイエット中の誘惑に勝つ強い心を維持します。ローズマリの利尿作用はむくみを改善し、クラリセージは女性ホルモン様作用でつらい更年期やPMSの様々な症状の軽減も。プラトー効果(身体の慣れがプラス効果からマイナス効果に変わる)に気をつけて、2〜3日おきに花・木・果物の香りに取り替えてみましょう。 | |
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