アロマテラピーでリラックス(No.41-No.45)。
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 アロマ-41 |
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| 41.バリ式バスタイムは至福の時 | ||
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熟睡したい夜には特別なバスタイムを。神経を休めて熟睡したい夜は、ローズやゼラニューム、ラベンダーなど好みの花びらとカモーミールなどの心安らぐオイルを用意します。お風呂に約40度の湯をはりそれらを入れて20分ゆっくりと半身浴。気分が穏やかになり、寝付きも良くなります。 | |
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アロマ-42 |
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| 42.パワフルオイル | ||
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小瓶に各5ccづつのアーモンドオイルとオリーブオイルを入れ、サンダルウッドを5滴垂らして十分にシェイクします。ここぞという時に手や腕に付けて軽く伸ばしながらマッサージ。エキゾティックな香りのパワフルオイルは弱気な気分を高めるおまじないに。 | |
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アロマ-43 |
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| 43.ユーカリプタス・オイル | ||
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「ちょっと疲れたな」と思ったらユーカリプタスのエッセンシャルオイルでリフレッシュ。スケジュール帳や書類の角に2、3滴付けて香りをそっとかいだり、1カップのお湯に5滴ほどオイルをたらしてハンドタオルに含ませ、ひたいに置き深〜く息を吸いましょう。頭全体がクリアーになります。 | |
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アロマ-44 |
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| 44.ブルーマンデー | ||
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何かとブルーになりがちな月曜日。仕事や家事を始める前に、手首に自分の好きな香りを付けてみては如何でしょう。何気なく振り返った瞬間やコンピューターに向かってキーボードをたたいている時、香りが不思議な力を発揮してくれます。オススメはチュベローズ（月下香）。免疫力の低下も防ぎます。 | |
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アロマ-45 |
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| 45.ラベンダーの小型スプレー | ||
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キレイな小型のスプレーを用意してください。100CCのミネラルウオーターを入れ5滴程ラベンダーのエッセンシャルオイルを落とします。スプレーする前に十分シェイク。乾燥しがちなオフィスで静電気を感じたり、ちょっと緊張をほぐしたい時、シューと自分の顔にワンプッシュ。イヤ〜ナ肩こり・頭痛・疲労から解放されます。 | |
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