プラス思考でリラックス(No.6-No.10)。
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 プラス思考-6 |
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| 6.先手必勝!? | ||
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どんな人でも苦手な相手はいます。まして、しゃべるのが苦手な人やおとなしい人は、そんな相手に出会うと避けて通りたくなるのも当たり前。こんな時こそ、敢えて「おはようございます」や「こんにちわ」、「さようなら」の挨拶を笑顔で通りすがりに言ってみよう。あたり前の事だけど、ココロが一回り大きくなった気がします。 | |
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プラス思考-7 |
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| 7.空気の流れは気の流れ | ||
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ソファーやベット、低い大きな家具を置くときには壁から少し離してみましょう。空気の流れがスムーズだといつもの部屋でも爽やかで新鮮な気持ちがして、同じお部屋なのに呼吸が楽になり、圧迫感が違います。 | |
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プラス思考-8 |
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| 8.お部屋にマイナスイオン | ||
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澄んだ空気の場所では、頭の中がスッキリしていて気持ちがイイと感じます。墨と水とお花で自宅の部屋に心地よさを。大きめのガラスのフラワーベースに8割ぐらい水を入れ、墨を底に入れます。お花だけを浮かべてみたり茎の長さを残して水の中に入れてみたり、色々コーディネート。マイナスイオン効果も手伝ってイライラ解消にも。 | |
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プラス思考-9 |
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| 9.宇宙のパワーを! | ||
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お月様やお星様が見える夜には、月光浴と星浴を。ボ〜と遠くの空を眺めたり深呼吸をしていると無意識のうちにモヤモヤ、クヨクヨしていた心の中が空っぽに。いつの間にか自然に心身のバランスを取り戻しています。 | |
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プラス思考-10 |
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| 10.水平・垂直移動って? | ||
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気分がめいった時、思うように事が運ばない時の簡単なリフレッシュ法。それは、自分を水平移動させたり垂直移動させると解消できます。忙しい都会の暮らしから土に触れる田舎へ。港の見えるタワーや小高い丘に登ってみたりと、週末や連休などを利用して現在の自分を違う場所へ移動させてみると客観的に物事が見られるように。 | |
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