枕選びは快眠の大きなポイント
自分に合ったパーソナル枕を探そう

よく「枕が変わると眠れない」な どと言う人がいますが「そうだよね」 などと言いつつも「そんなに神経質 じゃ大変だなァ」などと思っていた私。ところが！ 　ところがです。その言葉を最近、実感している のです。 　「枕の寿命はパンヤで約１年、真綿やそばがら で１〜２年、羽毛で２〜３年」という新聞記事を 読んで、すでに同じ羽毛枕を４年以上も使用して いる私は焦って、枕を買い換えたのです。で「な んとなく気持ち良さそうだから」という短絡的な 理由で、今までより高めのそばがらの枕を購入。 ところが、それがなんだか頭心地（などという言 葉はあるのでしょうか？）が悪い。朝起きると、 肩や首に鈍痛が走っていたり、なんだか寝不足感 を覚えたり。寝過ぎは経験しても寝不足などは未 経験。思い当たるふしは「枕」だけなのです。 　「それは間違いなく枕が原因ですよ」と言うの は、今回お話をうかがった奥山隆保先生。 　人の体に優しい、快適な枕についての研究では 第一人者と言われる奥山先生によれば、「枕の選 び方ひとつで、体調に大きな変化が現れる」との こと。それでは、自分に合う枕とはどのような物 でしょう？　奥山先生に伺いました。 continue to page2