素肌に優しい、 
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人生のおよそ３分の１は布団の中。 |
| にもかかわらず、寝具は「とりあえ | |
| ず」のものを使う女性が多いのだそ | |
| うです。ファッションや美容、オフタイムの旅行 | |
| やスクール等、多くの分野に上手にお金を使う女 | |
| 性が増えているにも関わらず……。実感としてご | |
| 存じの方も多いと思いますが、女性の美しさは質 | |
| の高い良質の睡眠があってこそ。ならば、まず寝 | |
| 具を見直してみませんか？ 今回は「掛け布団」 | |
| がテーマです。 | |
| 掛け布団に大切なのは「保温性」と「吸湿性 | |
| 」。重めの布団、軽めの布団、それぞれに好みも | |
| ありますが、この２つの要素を考慮した掛け布団 | |
| 選びが基本です。 | |
| 睡眠中の人間の体は起きているときよりも基礎 | |
| 代謝量が減少しています。その減少率は人によっ | |
| て異なりますが、平均80％程度だといわれていま | |
| す。しかも睡眠中は寒さに対する反応も鈍くなり、 | |
| 体が冷えても寒さにうまく対応することはできま | |
| せん。ですから、起きているときよりも、より保 | |
| 温を心掛けなければなりません。同時に注目した | |
| いのが吸湿面。人間は、睡眠中にひと晩平均200 | |
| 〜300ml の汗をかいていると言われます。200 | |
| 〜300ml といえば、缶ジュース１本分程度。そ | |
| れだけの量の汗を布団やリネンが吸い取っている | |
| というわけですから、当然のことながら布団内の | |
| 水分がうまく吸水されなければ、寝苦しくなるば | |
| かりか、ダニ等の発生率も高まります。吸水性の | |
| 高い布団とそうでない布団。選び方ひとつで、健 | |
| 康面に大きな差が出てくるのは当然のことです。 | |
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