ボケ予防はパソコンとエクササイズの組み合わせがベスト!

642
カップル

ミネソタ州オルムステッド郡の70から93歳の926人を対照にしたメイヨークリニックの研究によると、適度な運動を行いパソコン操作を行っているグループでは、約18%に軽度認知機能障害の兆候が見られたのに対し、両方とも行っていないグループでは38%近くにもなりました。
(Mayo Clinic, news release, May 2012)

ちょっとわからない事があると何でもコンピューターの日々。日課にしていたはずの30分間早足ウオーキング習慣を取り戻し、冬の間冬眠していた脳を起こさねば。今より明日!

関連記事

小さなボールを使う 簡単! エクササイズ
体重と脂肪の減少!軍配はエアロビックエクササイズ(有酸素運動)
元気な心臓のためには、楽天的スタイル!
夫婦一緒のエクササイズは健康効果が断然違う!