更年期になったら海藻の摂取はほどほどに!

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ひじき

身体の変化を一番感じやすい更年期。女性ホルモンの有りがたさを教えてくれる研究発表が1つ増えました。ヨウ素の摂取量によっては、甲状腺がんのリスクが高まるという事です。

若い時には、ワカメ・コンブ・ヒジキなどの海藻類は、ミネラルバランスも良く満腹感も得られダイエットの強い味方。それが真逆の立場になるとは!?失って始めて分かることが多い昨今。

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