アンチエイジングのためのサプリメント。コエンザイムQ10(Ubiquinone)

0
390
サプリメント
sponsors

CoQ10とも呼ばれ、もともとユビキノンという物質で、体内のあらゆる細胞内でエネルギーを作り出すために必要な補酵素Q10のことです。したがって、CoQ10が不足するとエネルギーが十分に作れなくなるために、身体の活力が衰えて疲れやすくなります。

CoQ10は体内のすべての組織や臓器にふくまれていますが、心臓にはとくに多いとされています。しかし、中高年になるとその量は急速に定価すると言われています。CoQ10には、もう一つの働きとして抗酸化作用があります。老化やがんの発生と関係が深い活性酸素の除去効果です。特に抗酸化性ビタミンEやカロテンなどと一緒に摂るとさらに効果的とされています。これらのビタミン類は、その必要量を食物から摂ることができます。

CoQ10の一日の摂取量は、30~60mgが望ましいとされていますが、これだけの量を魚や肉から十分に得るのは難しい事です。

関連記事
アンチエイジングのためのサプリメント(1)
アンチエイジングのためのサプリメント(2)

sponsors