ヨガは脳卒中後の運動機能とバランスを改善させる!

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ヨガ

何気なく歩いている時、歩道の段差に引っかかり、躓いてしまうことがあります。「マズイ!」「ヨカッタ!」と頭の中に一瞬言葉がよぎります。「下半身を強化した方がいいよ」と教えられている気がします。冬場は特に注意散漫にならないようにと自分に言い聞かせて。一瞬の出来事です。

脳卒中後、グループヨガに参加することによってバランスの向上が見られることが、米国インディアナ州インディアナ大学-パデュー大学インディアナポリスの作業療法学科Arlene Schmid准教授のグループによって発表されました。

「ヨガの瞑想・呼吸法・ポーズの組み合わせで、脳卒中後の患者に伝統的で単純な運動と違った効果が見られるのは、ヨガのココロとカラダの繋がりが強く魅力的な関わり合いを持たせているのかも知れない」(訳:tori3tori3)
(Indiana University Medical School News July 2012)

「バランス感覚が衰えてるな!骨折する前に、マットの上で呼吸を意識しながらカラダを伸ばしてみよう」と再確認。今なら、脳出血で倒れた父にヨガをトレーニングしてくれる理学療法士が必要な意味を理解して捜せるだろう。

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