ツボ・マッサージの参考文献、情報

いつまでも健康でいるための体のツボの大地図帖 (クロワッサン・ちゃんと役立つ実用の本)
マガジンハウス (編集)

2000年9月の発売以来、ロングセラーとなっている「体のツボの大地図帖」です。健康に役立つツボの位置、応用がきく15のツボ、美容に効果的なツボなど症状別に、対応、紹介しています。手に集中している脳に効果のあるツボなどは、テレビやビデオを見ているときでも、また、仕事のブレイクタイムや通勤時間の最中でも簡単に行うことができます。未病の内にカラダの不調を改善しましょう。

ひと目でわかるホントによく効くリンパとツボ
加藤 雅俊 (著)

「リンパマッサージ」と「ツボ押し」は手軽にできるハンドケアです。リンパとツボの位置をわかりやすく示したこの本で、きちんと押して、しっかりマッサージ!効果が実感できます。

ホントによく効くリンパストレッチダイエット
加藤 雅俊 (著))

リンパストレッチは深いリンパと筋肉を刺激!だから、ダイエットに最大限の効果を発揮します!気になる部位に最適なストレッチ・マッサージを写真とイラストで紹介。回数と時間を表示しているので、ムダなくムリせず行なえます。

決定版 犬・猫に効くツボ・マッサージ 指圧と漢方でみるみる元気になる
シェリル・シュワルツ (著)

病気の症状と有効な治療法を詳しく解説。最愛のペットのための家庭の医学ガイド。豊富な実例とイラスト図解でわかりやすい。

手のツボを押すだけでしつこい怒りが消える!
加藤雅俊 (著)

たとえ「イヤな感情」がわき起こっても、潮が引くようにすーっと消えてくれれば毎日をおだやかに過ごせます。しつこくて、やっかいで、自分を苦しめる感情のかずかず。この本では“瞬間的に”それらをしずめるある方法をお伝えしていきます。その秘密は「脳と手の関係」に隠されていました。

太りやすい人ほどやせるツボ&リンパマッサージ
岩井 隆彰 (著)

頑固な脂肪をするりと落とすツボとリンパを刺激する!たるみ、脂肪、ゆるみ…気になるところに直接アプローチ。

体を変える! 整える! DVDつき足ケア&マッサージ ―(社)日本ハンドケア協会認定 足ケアセラピスト認定講座教科書
池田 明子、 佐佐木 景子 (著)

自分でできる足ケア&マッサージで不調を軽快させ、健康を守りましょう!自分のため&人のためにできる、足のマッサージやツボ押しを、リフレクソロジーと鍼灸の各専門家がていねいに指導。足にいいオイルやハーブティーなど、アロマセラピーやフィトセラピー(植物療法)の知識も楽しく身につきます。

Matty式 足ツボ10分解毒マッサージ―予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術
Matty (著)

第二の心臓と言われる「足」。あなたは自分の「足」とちゃんと向き合っていますか?自分の「足」を知っていますか?

DVDで教える Matty式足ツボ解毒マッサージ (美人開花シリーズ)
Matty (著)

カリスマ足ツボ師Mattyの技術を映像で紹介してあります。健康で美しくあるために自分自身でできる解毒マッサージを丁寧に教えてくれます。1日4分の時短プログラム「ツボリズム」やバランスのいい美脚術が初収録。ダイエットから身体の不調までいざという時のお助け満載の1冊+DVDです。

「顔ツボ」 1分マッサージ
上田 隆勇 (著)

この一冊で、顔やせから美白、アンチエイジングまで!劇的に変わる、スペシャルメソッド。

経絡・ツボの教科書
兵頭 明 (著)

経絡とツボ一つずつに、骨格や筋肉がわかりやすく書き加えられている。改善される症状や効果、効能を解説。日・中両国で活躍中の東洋医学界の専門科の貴重な一冊。経絡とツボについて詳しく学ぶ必携書。

最新版 よくわかるツボ健康百科
尾崎 昭弘 (著)

永久保存版。ツボの位置はWHO(世界保健機関)の統一基準を記載。手・足・腰・肩の痛みから慢性病まで特効ツボ200の詳細解説。

目がスカッと!耳がスッキリ!のツボ―すぐわかってできる。目と耳の健康ツボ・マッサージ
立花 愛子 (著)

あきらめかけていた目と耳のつらい症状に鍼灸師が経験的に知る21の特効ツボと、すぐ使える東洋医学的栄養法を掲載した。

「究極のツボ」を刺激すると健康になる
了德寺健二 (著)

万病の原因を絶つ!!最近、身体で少し気になるところは、ありませんか。医学的療法に基づく簡単なメソッドで、免疫力を高め、あなたを健康へと導きます。

足裏・手のひらセルフケア
手島 渚 (著)

肩こり、腰痛、冷え。不快症状別フット&ハンドマッサージ。

東西医学の専門医がやさしく教える即効100ツボ
伊藤 剛 (著)

ツボ押しから得られる効果は薬以上、という症状は多くあります。ツボのしくみを西洋医学的に解説してあるので、自分の体に何が起きていて、ツボ押しがどう効くのかまでわかります。 なぜツボが効くのかを、西洋医学の専門医でもある著者がわかりやすく解説。

男によく効くツボを正しく押せる本
邱 淑惠 (著)

男の悩みを解決するツボが一目瞭然!不調改善&未病対策&予防に。

カラダ美人になる経絡リンパマッサージ&ツボ
渡辺佳子 (著)

誰よりもキレイに!秘めた力を引き出す。即効ツボ、簡単ケア、1日1分でできる。経絡リンパマッサージで流れをよくして本当の美しさに磨きをかける。誰からも愛される“カラダ美人”に!

耳をさわるだけでからだの不調がス~ッと消える! たった1分でできる! 耳ツボ健康法「神門メソッド」
飯島敬一、 池川明 (著)

肩こり・腰痛・冷え・むくみ・便秘・肌荒れ、月経不順・月経痛・不妊症・更年期障害etc…たった1分で不調がみるみる消えていく!耳ツボ「神門メソッド」は自律神経を元気にするスイッチです!

頭皮マッサージで心と体を癒す ヘッドセラピー入門
西川 聡 (著)

頭のこりをほぐすと、心のこりがほぐれる!体の不調もスッキリ解消!「自分」と「半径5m以内の人」を幸せにする究極メソッド。

経絡ストレッチ&リンパマッサージ
谷口 光利 (著)

鍼灸師、柔道整復師、指圧師などの資格を取得後、中国広州中医学院留学の経歴を持つ著者が、東洋医学の経絡とストレッチ&リンパマッサージをマリアージュ。タイプ別にケア方法やダイエットのためのやせにくい理由などを説明しています。不調を改善すれば免疫力もアップ、美容・健康の両面で役立つスーパーメソッドです。

1週間リンパスタイル ダイエット
大澤 美樹 (著)

むくみをリンパ液をスムーズに流すことで解消。その方法は、「ストレッチ+ツボ+リンパマッサージ」です。デトックス効果を最大限に引き出す方法を毎日続けられる簡単なプログラムで紹介しています。

東洋医学で自然治癒力を高める 0ヶ月からのベビーマッサージ&つぼ療法 (Rucola Books)

出産後のお母さんも赤ちゃんも親子のスキンシップを上手にとって、コミュニケーションを計り元気になれる育児書です。家庭でも気軽にベビーマッサージやつぼ療法をできるように、症状別にイラスト入りでわかりやすく解説してあります。子どもの健康増進と病気予防を願うお母さんの医学書としてとして役に立つ一冊です。

猫と2人で幸せマッサージ
山口 玉緒 (著)

ツボマッサージは、人にだけ有効ではありません。愛する、生涯を共にするペットたちも同じです。なぜ!?かというと、自律神経のバランスを保ち、全身の血液やリンパ液の循環を良くして新陳代謝を活発化、健康を促進してくれて全身の調子を整えてくれるからです。なでたり、さすったり、トライすることが大事です。ペットも飼い主も共に心身のバランスを取り戻り戻し、より良い関係を築き上げることができるタッチテラピーです。

正しい位置が一発で分かる! ツボの探し方・押し方―症状別ツボ別索引付き
高野 耕造 (著・監修)

「自分が押しているツボは正しいの?」「微妙に違うでしょう!指何本って?」とツボの位置が本当に合っているのか、違っていれば効果が期待できないのではないかと考えている人は多いと思います。本書は、困ったときに、自分の体のツボを正確に探せる一冊です。症状別、ツボ別の索引で悩みをすぐに解決してくれるので、ツボって本当はわかりやすく、身近な役に立つトリートメントだったのだと感じ始めるかもしれません。

ドレナージュの力はこんなにスゴイ! ?
むくみ、すっきり リンパ・ドレナージュ
田中 智子 (著)

猫の手フミフミのやさしいタッチが、気になる悩みをすべて解決!化粧品もオイルも無用、指のお腹のやさしい円運動だけでリンパ液のゴミを排出する、画期的なドレナージュ法。

リラックス・ツボマッサージ MENU