ドレナージュの力はこんなにスゴイ! ?むくみ、すっきり リンパ・ドレナージュ

田中 智子 (著)
Jパブリッシング

猫の手フミフミのやさしいタッチが、気になる悩みをすべて解決!化粧品もオイルも無用、指のお腹のやさしい円運動だけでリンパ液のゴミを排出する、画期的なドレナージュ法。

リンパ・サラサラ・ドレナージュ

田中 智子 (著)
講談社

リンパ液の流れを改善して神経系・内分泌系・免疫系のバランスを整え、ガンやいろいろな病気の予後も改善するリンパ・ドレナージュを紹介。一日5分でなりたい自分にみるみる変身出来る、ハンドテクニックだけのシンプルな方法です。

キレイになるリンパドレナージュ

山田 光敏 (著) 山田 純子 (著)
白夜書房

老廃物や毒素を排出してキレイになれる「リンパドレナージュ」。セルライト除去やむくみ・冷え症改善、ダイエットにも効く、このメソッドを初心者向けに分かりやすくLESSONするDVDつきムックです。

リンパの科学 (ブルーバックス) 新書

加藤 征治 (著)
講談社

躍動する奔流=血液の氾濫を再吸収し、体内の水分を有効活用するために誕生したリンパ。心臓のようなポンプは存在しないのに、なぜ流れるのか?からだのすみずみに分け入った支流は、どこを流れるのか?血管とともに、生命の維持・進化に重要な役割を果たす“第二の体液”は、あなどれない病気である「むくみ」や、がんの転移にも大きく関わっている。精緻な解剖学の成果が描き出す、リンパのすべて。

リンパドレナージュの基礎知識

ミヒャエル・フェルディ (著) ロマン・シュトロシェンルーサー (著)
日本DLM技術者会

この教科書はマッサージ・理学療法を学ぶ学生向けの予備教育の目的で特別に考案されており、これを使用すると短期間にリンパ系に慣れ親しみ、最適な方法でリンパドレナージュの基礎を学ぶことができます。明確な説明、数多いイラスト、そして欄外のまとめが学習を助けます。マッサージ師・理学療法士の免許取得者は、必要があれば、リンパ流の局所的障害の処置に参考にできます。

ボッダー式マニュアル・リンパドレナージュ (DVD)

アン・バドガマ (著) ギル佳津江 (著)
ビーエービージャパン

ヨーロッパでは、医療の現場で既に採用されているリンパドレナージュのテクニックを解剖生理学理論に基づいて説明・解説している。

Vodder式リンパドレナージュ手技

Hildegard Wittlinger ヒルデガルド ヴィットリンガー (著) Dieter Wittlinger ディータ ヴィットリンガー (著)
日本DLM技術者会/キベプランニング

Vodder式リンパドレナージュのテキスト。解剖学基礎理論・血液循環とリンパ系の生理をベースにリンパ浮腫について医学的に解説。カラー写真でリンパドレナージュのテクニックをわかりやすく表現している。(医療従事者向)

改訂版 クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック (DVD付)

James H. Clay (著) David M. Pounds (著)
医道の日本社

「体重は減っても、下半身は太いまま」「太ももについたセルライトは普通のダイエットでは取れない」…。マッサージでリンパの流れをスムーズにすることで、老廃物や余分な水分と一緒に、脂肪やセルライトといった「体に不要なもの」を排出し、より美しい脚を手に入れるためのトータルケア法でパーフェクトなモテ脚を目指します。

改訂新版 DVD2枚付き 乳がん・子宮がん・卵巣がん術後のリンパ浮腫を自分でケアする

廣田 彰男 (監修) 佐藤 佳代子 (監修)
主婦の友社

リンパの流れが滞ることで起こる体のむくみは、がん治療後に起こりやすくなります。自宅でできるリンパドレナージの方法と弾性包帯の巻き方を写真と動画でわかりやすく解説。

ホントによく効くリンパとツボの本―正しい位置がきちんとわかる!

加藤 雅俊 (著)
日本文芸社

体の不調を解消する「リンパマッサージ」と「ツボ押し」は、手軽にできるハンドケアです。リンパとツボの位置をわかりやすく図示をし、正しくおさえる方法も解説。

新版 セルライト超燃焼リンパマッサージ決定版

渡辺 佳子 (著)
毎日コミュニケーションズ

ダイエットで体重を落としてもなくならなかった、でこぼことした物体、セルライト! セルライトは一生なくならないものだと思っていませんか?

はじめての経絡リンパマッサージ　セルフケア完全版

渡辺佳子 (著)
西東社

美容・健康・ダイエット・メンタルなど、さまざまな悩みをセルフケアしたい方にぴったりの、経絡マッサージ決定版です。体質改善するタイプ別メニューのほか、ボディやメンタルの悩みにあわせたメニューを豊富に載せています。不調を改善して、体と心の美しさを手に入れてください。

看護師・理学療法士のためのリンパ浮腫の手技とケア

廣田 彰男 (監修)
学研メディカル秀潤社

(1)リンパ浮腫の基礎知識:リンパとは/浮腫とは/リンパ浮腫の分類と診断(2)リンパ浮腫の治療とケア:リンパ浮腫の保存的治療(用手的リンパドレナージ)/リンパ浮腫患者の日常生活の援助(セルフリンパドレナージ),社会的資源の活用・今後後の課題 他

下半身がみるみるスッキリ!―むくみ・セルライトを落として

ナターシャ スタルヒン (著)
PHP研究所

下半身ダイエットは失敗ばかり。女性の大敵「セルライト」を排除してナイスバディを手に入れるための簡単な食事法、エクササイズ、マッサージを図解で紹介しています。

マッサージ入門ガイド新装改訂版マッサージの基本・応用・セラピーまで網羅した写真図解のわかり易い決定版

スーザン マンフォード (著)
産調出版

アロマセラピストでMLD UK(イギリスマニュアルリンパドレナージュ)の協会メンバーである著者がマッサージの施術に必要なことをすべて網羅した1冊。

デトックス・バイブル からだの毒を消してキレイになる

大森 隆史 (著)
マガジンハウス

デトックス医学の第一人者がシミ・シワ、肌あれ、肥満などの諸症状の原因として考えられる蓄積された有害ミネラルを取り除くマニュアル。

むくみが消えるリンパマッサージ―医師推奨!顔、脚、お尻、腕が細くなる!

廣田 彰男 (著)
マキノ出版

1日3分のセルフケアで落ちないセルライトを撃退! 出来にくいボディ作りのためのリンパマッサージについて詳しく説明し、具体的なマッサージ法を伝習。

アロマ+リンパダイエット

安斎 康寛 (著)
誠文堂新光社

体重減とサイズダウンを目的とする従来型のダイエット方法ではなく、自分自身を心地よい香りでリラックスさせながら羽のように優しく触れることで心と体のバランスを取り戻せるセルフドレナージュ方法を提案しています。

DVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK

渡辺 佳子 (著)
アスコム

「発掘！あるある大事典」「はなまるマーケット」ほかでも紹介！！シリーズ20万部突破のベストセラーから生まれた決定版DVD

リンパ管: 形態・機能・発生

大谷修・加藤征治・内野滋雄　(編)
西村書店

リンパ管の組織・細胞レベルでの研究をリンパ管観察法、各器官ごとのリンパ管の構造と分布を中心としてまとめる。リンパ管の形態と機能の分野における最近の知見の集大成。

血管生物学

児玉龍彦・高橋潔・渋谷正史　(著)
講談社

臓器としての血管の全体像を、分子生物学と形態学の両面から鋭く捉えた最新のテキスト。高血圧や動脈硬化などの血管疾患の最新の治療と薬物も詳しく解説。

キレイなカラダはめぐっている マミーズ リンパマッサージ

マミレヴィ　(著)
高橋書店

排出力が落ちてしまった現代女性のために
足裏にたまった老廃物を崩す。崩した老廃物を一気に出す。足裏のリフレクソロジー、各パーツのリンパマッサージ、マッサージの効果を引き上げるアロマテラピーを融合したマッサージ法。

頭から体を癒す

森田真理　(著)
ブルーロータスパブリッシング(インプレス)

美容院や床屋さんに行って頭を触ってもらっていると、うとうとと気持ちよくなってしまうのはなぜでしょう? 疲れた顔つきをしていても、ある一点を押すとイキイキとした表情を取り戻せるのはなぜでしょう? 頭から顔をまめに触ることで小顔にダイエット美容&不調解消。この1冊で毎日がハッピーになります。

美腹リンパダイエットバイブル

渡辺 佳子　(著)
マイナビ

道具も一切不要。自分の手でさすったり、おしたり、たたいたりするマッサージで、お腹の脂肪やセルライトを燃焼しやすく変え、スッキリボディに導いていきます。
ポッコリお腹、寸胴体形、でっぷり下腹など、さまざまなお腹の悩みを解決するマッサージを豊富にご紹介。さらに、便秘や胃腸の乱れなど、お腹の内側を整えていくマッサージプログラムも揃い、お腹の外側と内側両方から「美腹」を叶えていきます。

セルライト超燃焼 美脚リンパマッサージダイエット

渡辺 佳子　(著)
マイナビ

「体重は減っても、下半身は太いまま」「太ももについたセルライトは普通のダイエットでは取れない」…。マッサージでリンパの流れをスムーズにすることで、老廃物や余分な水分と一緒に、脂肪やセルライトといった「体に不要なもの」を排出し、より美しい脚を手に入れるためのトータルケア法でパーフェクトなモテ脚を目指します。

田中宥久子の続・造顔マッサージ 顔型別 悩み別 スペシャル 10年前の顔になる (DVD付)

田中宥久子　(著)
講談社

造顔マッサージが進化して新登場 千差万別の顔型、肌質、などに対応する、造顔マッサージの改良、進化版。個別の悩みに的確に答える、スペシャル技満載。わかりやすいDVDと解説本のセット。女性は何歳からでも美しくなることを証明。

田中宥久子の体整形マッサージ DVDブック 応用スペシャル編

田中宥久子　(著)
講談社

「顔も体も一枚皮」理論を、実践するスペシャルDVDブック。自分の手で体を変える、体を変えれば顔も変わる。映像を追ううちに、マッサージを習得、日々の生活の習慣に。一回10分弱で、ボディラインが確実に変わる! 実践の結果が本人なので説得力が抜群!

ベビードレナージュ―健康な子、元気な子に育つ

山田 光敏　(著)
PHP研究所

このベビードレナージュと、他のベビーマッサージとの大きな違いは、マッサージを弱い力で行うこと。赤ちゃんの体は敏感なので、強い刺激を与えてしまうと、リンパ管が壊れてしまうからです。著者の山田氏は、このドレナージュをダウン症などの障碍をもつ赤ちゃんに対して行い、発育が良くなるなどの効果が見られたため、健常な赤ちゃんにも行うようになったそうです。効果は、「落ち着きがでてきた」「夜泣きがなくなった」「お腹の調子がよくなった」「ミルクの飲みがよくなった」など。親子のスキンシップの大切さを紹介しています。

脳と体にいいことずくめのベビーマッサージ

山口 創 山口 あやこ　(著)
PHP研究所

皮膚を刺激するのが子供の発育にとてもよく、赤ちゃんのスヤスヤねんねにも効果あり。免疫力がつき情緒の安定した子に育つ秘訣です。桜美林大学准教授で臨床発達心理士の山口創先生と鍼灸師の山口あやこ先生との共著です。大切なタッチケアは、マッサージによって得られる「愛情ホルモンのオキシトシン」をアップ！学問的なことは創先生が、マッサージはあやこ先生が担当です。ふれられる側だけでなくふれる側にも効果があるのがマッサージ。