ハグで病気知らず!

ハグで病気知らず!

「ハグはその日の難逃れ」日本人にとって梅干しパワーと同じ。免疫力を上げて感染症予防。
足首の捻挫

若いときの捻挫が、生涯に与える怖~い影響

足首のケガは、生涯を通して、カラダの障害・関節炎・心臓や呼吸器系の疾患を引き起こす。
コーヒーフレーバー

ひと手間で変わるコーヒーの風味!それは?

風味が豊で味わい深いコーヒーの入れ方は、豆の温度と挽き方にかかっている。
社交性

健康的な社会生活を送る鍵は、「愛情ホルモン遺伝子」

DNAのメチル化がオキシトシンに影響し、社会的活動に強い影響を与える。
レモン

骨密度UP!血圧Down!白内障回避!のレモン効果

白内障の進行は、遺伝よりも日頃から野菜や果物など、ビタミンCの多い食生活をすることで軽減できるようだ。
ダイエット

カロリー制限がもたらす良質の睡眠&SEX&恋愛関係!

カロリー制限による体重減少は、気分を充実させ、気分障害を抑え、健康全体を促進する。
60秒

たったの60秒で45分と同じエクササイズ効果が得られる

1週間に60秒の強めのエクササイズと中程度で45分のエクササイズの効果が一緒であることがわかった。
BBQ

長期休暇のツケ!小太りはどうする?

ほんの5日間でも高脂肪食が続くと、筋肉が栄養を代謝するシステムは、体重増加などの長期にわたる問題を引き起こす。
diabetes

新ホルモンamylin(アミリン)で体重コントロールが可能になる!?

膵島アミロイドペプチド(Iapp)と呼ばれる「amylin」(アミリン)の前駆体を発見。
ダイエット

ダイエットを助ける、軽いストレス

軽度のストレスで、増産されたコルチゾールと関係がある褐色脂肪の活性と熱産生が、促進される。
ryebread

健康増進物質ベンゾオキサジノイド Benzoxazinoids(BX) の驚くべき新事実

ベンゾオキサジノイドは、体内での明らかな抗アレルギー効果は確認できなかったが、免疫系に対して有益効果があるのを実証。
ヨガ

脱!鬱は、エクササイズとメディテーションのコンビ!

週に2回、瞑想と有酸素運動を行うだけで、ネガティブな状態の心配事に多くの時間を費やさなくなった。
forest

緑豊かな環境が、女性の死亡率を12%下げる!

緑の多い生活環境で過ごすと、うつ病も30%近く減り、社会との関わりも増え、カラダを動かす事も多くなる。
trofywife

「Trophy wife」(トロフィーワイフ)って、もはや神話?

チャーミングな奥方の夫達はハンサムだし、成功しているだんな様の奥様たちも成功者であることがわかった。
microwave

電子レンジ調理!超便利な優れものや否や!あなた次第!

電子レンジは最低限のルールさえ守ればOK!で、かえって栄養成分の流出が防げるモノもあるよう。