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ハンドグリップ

5kg 握力が低下するごとに、男性16%！女性20％！も全死因死亡リスクが上がる。

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アルツハイマー

睡眠不足は、やっぱりアルツハイマー病の危険因子だった！

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長時間の座位

長時間の座位は、中高年の認知機能の低下や認知症へと繋がる!?

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認知症をかわす一手は、結婚！

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家事

65歳を過ぎたら、チョコマカ動きが、死亡リスクを下げる。

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プールの塩素消毒

フィットネスクラブ選びの重要ポイント-水回りの換気-

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地中海食サラダ

認知能力を高める一価不飽和脂肪酸：monounsaturated fatty acids(MUFAs)が欠かせない。

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物忘れ

更年期の女性に必須の脳トレ

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パステル化粧品

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サルコペニア＆フレイルのチェックは、握力測定で！

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