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健康、美容、ダイエット、快眠から資格・就職、占星術まで。
エッセンシャルオイル(精油)の特徴、使い方、効果。
ココロの不調。アロマテラピーが助けになるかもしれません。
こんなときはどうしたら？
アロマ、ハーブでナチュラル美人。
アロマテラピーのハウツー集です。
カード形式に101個まとめました。
 
キャンドルに1滴！エキゾチックに
友達やパートナーとくつろいだ時を過ごすために試してみたいジャスミンやマンダリン、パチュリーといったエキゾチックなオリエンタル調のエッセンシャルオイル。キャンドルを灯してほんの1滴溶けた蝋の部分に加えます。心地よく漂う香りは、いつもよりもっと楽しんでくつろいでいる自分発見になるかもしれません。
体の不必要な老廃物を集め、排出するマッサージ。
皮膚の内側から健康とキレイを手に入れましょう。
デトックス&新陳代謝で全身スッキリ。
凝ったところが「痛気持ちよい」と感じます。
しなやかなカラダはココロものびのびゆるんできます。
セロトニンを活性化し、ストレスを受け流しましょう。
ダイエットの方法が90個あります。
 
ヒップアップ効果も付いてきます
ダイエットにより体重は落ちたけれど、全体に締まりが無くなった気がする事があります。床にうつぶせに寝て、両手は組んで顎の下に。両脚を揃えて足先まで真っ直ぐに伸ばし、腰幅ぐらいに開きます。足を左右同時に持ち上げます。無理のない範囲で、ヒップラインが緊張しているか確認します。5つ数えて下ろし、リラックス。5回続けて行います。
アロマテラピー
ダイエット
リンパドレナージュ
ツボマッサージ
ボールエクササイズ
サンフランシスコレポート
食は基本。おいしく健康になる栄養学。
様々な食品の効用について漢方医学の見方で解説。
美肌効果、ポプリ、茶、ピクルス、不眠、便秘の時･･･
ハーブの持つ自然の力をお役立てください。
主要なハーブがわかります。
健康、美容、サプリ、料理等の「これは、いいな！」
ウエルエイジングをテーマに最新NEWSを紹介。
レタスの茎から出る白い乳液「ラクツカリウム」には鎮静・催眠効果が。眠りが浅いな～と感じたら、夕食は手切りレタスの大盛りサラダ！翌朝は、あ～スッキリ！?これってプラセボ効果？
「自由と寛容」の街がチャンスを生み出します。
「いつもリラックスした穏やかな心でいられたら」
漢方医学を開拓した伝説の医師達の物語。
病気との上手なつきあい方。主役は患者さんです。
well-balancedなホームページ。
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約300個のヒントがあります。
 
旅行の癒し
旅行に癒しの効果があることが、社団法人日本旅行業協会の調査結果によって検証されました。ストレス反応の度合いが約二割減り、満足感や充実感が増えたという心理面だけでなく、ストレス時に分泌されるアドレナリンなどの濃度が減少し、リラックス時に現われるα波が増加するなど、生理学的な面でも旅が脳の休息や心理状態の改善に影響するそうです。
You're sure to find a way to revitalize yourself.
 
Your mind from all stresses.

At the beginning of the weekend open all the windows in your home. Then remove all of your unnecessary belongings, such as shoes, clothes, old magazines, etc. By doing so, you will feel revitalized by your home's newfound space and cleanliness.
It is harder than it sounds, but the results are worth it!