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健康、美容、ダイエット、快眠から資格・就職、占星術まで。
エッセンシャルオイル (精油)の特徴、使い方、効果。
ココロの不調。アロマテラピーが助けになるかもしれません。
こんなときはどうしたら？
アロマ、ハーブでナチュラル美人。
アロマテラピーのハウツー集です。
カード形式に101個まとめました。
 
50.ボリジ
5枚の美しい花弁を持つボリジ。長い間刺繍のデザインモチーフとして愛されて来ました。そっと花びらを取り、製氷器の中に入れて水で作ったアイスキューブは、飲料水の中で漂いながら食卓に穏やかなくつろぎを添えてくれます。
体の不必要な老廃物を集め、排出するマッサージ。
皮膚の内側から健康とキレイを手に入れましょう。
デトックス&新陳代謝で全身スッキリ。
凝ったところが「痛気持ちよい」と感じます。
しなやかなカラダはココロものびのびゆるんできます。
セロトニンを活性化し、ストレスを受け流しましょう。
ダイエットの方法が90個あります。
 
46.何と言ってもダイエット日記
1日3食のメニューや体重記録する時、一日を振り返って嫌なことや楽しかったこと、誰と一緒に食事をしたかなども、簡単に書き込んで置きます。一週間後、日記を振り返って見たとき、どのような人と、どのような時、どのような精神状態で、どのような場所での食事が体重の増減に繋がっているのか、自分自身が理解するのに役立ちます。次回からは、体重が減らなくても、現状を維持する努力はできるはずです。
アロマテラピー
ダイエット
リンパドレナージュ
ツボマッサージ
ボールエクササイズ
サンフランシスコレポート
食は基本。おいしく健康になる栄養学。
様々な食品の効用について漢方医学の見方で解説。
美肌効果、ポプリ、茶、ピクルス、不眠、便秘の時･･･
ハーブの持つ自然の力をお役立てください。
主要なハーブがわかります。
健康、美容、サプリ、料理等の「これは、いいな！」
ウエルエイジングをテーマに最新NEWSを紹介。
朝はミルクにバナナ＆リンゴ＆キィウィのパワーシェイクで目覚めます。安く買える時、小分けにして冷凍しておけば手間いらず。二日酔いにはショウガ汁をプラス。今日もスッキリスタートしてます。
「自由と寛容」の街がチャンスを生み出します。
「いつもリラックスした穏やかな心でいられたら」
漢方医学を開拓した伝説の医師達の物語。
病気との上手なつきあい方。主役は患者さんです。
well-balancedなホームページ。
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約300個のヒントがあります。
 
20.ラベンダー
花言葉の「貞節」通り、アイルランドでは、結婚式の日に花嫁がグリーンのラベンダーの靴下止めを付けたとか。宮廷の淑女達は外出時には必ずラベンダーのコロンを持ち歩き、気付け薬として憂鬱な気分を紛らわしました。レディとして欠かせない香りです。
You're sure to find a way to revitalize yourself.
 
26.Weekend's refresh

Get up early at the weekend.
Have a hot morning shower.
Then take a walk and stretch your body while bathing in the morning sunlight.
Have a relaxed and leisurely breakfast of green vegetables and fresh juice.
This simple routine will allow you to de-stress and invigorate your spirit.