ニューヨーク便り 1996-1998
1996年から1998年の、ゆったりとして自由な、9.11以前の「古き良き」ニューヨークとニューヨーカーのライフスタイルを伝えます。
リンパドレナージュ[更新]
2人でするリンパドレナージュ(リンパマッサージ)
親しい友人やパートナーとドレナージュの心地よさを分かち合えば、セルフドレナージュとは違う贅沢な満足感を得られます。
Head Spa リンパドレナージュ(リンパマッサージ)
弾力性のある頭皮がもたらしてくれる美と健康。顔に張りが戻り口角もUP! 美髪も手に入る。
最新更新情報 5/22
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健康、美容、ダイエット、快眠から資格・就職、占星術まで。
エッセンシャルオイル(精油)の特徴、使い方、効果。
ココロの不調。アロマテラピーが助けになるかもしれません。
こんなときはどうしたら？
アロマ、ハーブでナチュラル美人。
アロマテラピーのハウツー集です。
カード形式に101個まとめました。
66.エクササイズで気になるニオイ！
狭いスペースで沢山の人と一緒に行うエクササイズ。脇の下と足のニオイは、他人より自分の方が気にしてしまいます。一度考えてしまうと頭から離れず集中力に欠けてしまい、思いっきり汗がかけず満足度も低下。制汗作用のあるセージのエッセンシャルオイルをつけておくと嫌なニオイに悩まなくてすみます。 他のTIPSを見る
不必要な老廃物を集め、排出するマッサージ。
身体の内側から健康とキレイを手に入れましょう。
デトックス&新陳代謝で全身スッキリ。
凝ったところが「痛気持ちよい」と感じます。
しなやかなカラダはココロものびのびゆるんできます。
セロトニンを活性化し、ストレスを受け流しましょう。
ダイエットの方法が90個あります。
23.意外に効く半身浴！
全身浴は、長くつかっていると、のぼせてしまいます。胸から下の半身浴でデトックスしましょう。最初はあまり汗が出ないかも知れませんが、身体が慣れてくると老廃物が汗と一緒に流れ出るようになります。5分ぐらいから初めて15分ぐらいまで行うと良いでしょう。塩やエッセンシャルオイル、クレイなど楽しみながらデトックスできます。 他のダイエットを見る
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ボールエクササイズ
サンフランシスコレポート
食は基本。おいしく健康になる栄養学。
様々な食品の効用について漢方医学の見方で解説。
美肌効果、ポプリ、茶、ピクルス、不眠、便秘の時･･･
ハーブの持つ自然の力をお役立てください。
主要なハーブがわかります。
健康、美容、サプリ、料理等の「これは、いいな！」
ウエルエイジングをテーマに最新NEWSを紹介。
キュウリやナスなど野菜の板づりや塩もみも水分除去の他に意味があったのです。塩水や酢水に浸しておくのと同様に残留農薬や有害な物質も水分と一緒に除去することが。一手間で気持ちの上でも安心できます。
9.11以前の「古き良き」ニューヨークとニューヨーカー。
「自由と寛容」の街がチャンスを生み出します。
市内・近郊で見かけた面白い！不思議な？看板です。
「いつもリラックスした穏やかな心でいられたら」
漢方医学を開拓した伝説の医師達の物語。
病気との上手なつきあい方。主役は患者さんです。
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約300個のヒントがあります。
10.水平・垂直移動って?
気分がめいった時、思うように事が運ばない時の簡単なリフレッシュ法。それは、自分を水平移動させたり垂直移動させると解消できます。忙しい都会の暮らしから土に触れる田舎へ。港の見えるタワーや小高い丘に登ってみたりと、週末や連休などを利用して現在の自分を違う場所へ移動させてみると客観的に物事が見られるように。 他のヒントを見る
You're sure to find a way to revitalize yourself.
56. Put a red light on low in your living room.
A blue light brings tireless energy but it may give you tension. However, a red light offers calmness and a sense of stability for you. Each color has a different temperature that influences your psychological state.
The harder you work, the more you should spend a quiet hour by a warm and reddish lamp. read more