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パリ通信 1996-2000
1996年から2000年。20世紀末のパリの風景とパリジェンヌのライフスタイル。まだユーロではなく「フラン」の時代の話です。
リンパドレナージュ
2人でするリンパドレナージュ(リンパマッサージ)
親しい友人やパートナーとドレナージュの心地よさを分かち合えば、セルフドレナージュとは違う贅沢な満足感を得られます。
Head Spa リンパドレナージュ(リンパマッサージ)
弾力性のある頭皮がもたらしてくれる美と健康。顔に張りが戻り口角もUP! 美髪も手に入る。
健康、美容、ダイエット、快眠から資格・就職、占星術まで。
エッセンシャルオイル(精油)の特徴、使い方、効果。
ココロの不調。アロマテラピーが助けになるかもしれません。
こんなときはどうしたら？
アロマ、ハーブでナチュラル美人。
アロマテラピーのハウツー集です。
カード形式に101個まとめました。
カード形式に101個まとめました。
36.フレッシュマッサージソルト
様々な塩が手にはいるようになった昨今。自分好みのお塩で簡単なソルトマッサージ。 お塩を入れたボールにオリーブオイルを加えてなめらかな状態に。ミントのエッセンシャルオイルを数滴落として。このマッサージソルトは、スリミング＋爽快感がたっぷり！ もちろんオリーブオイルを入れなければ、入浴剤としても大活躍!
他のTIPSを見る
ダイエット、スリミング、デトックス 、エクササイズ
不必要な老廃物を集め、排出するマッサージ。
身体の内側から健康とキレイを手に入れましょう。
身体の内側から健康とキレイを手に入れましょう。
デトックス&新陳代謝で全身スッキリ。
凝ったところが「痛気持ちよい」と感じます。
凝ったところが「痛気持ちよい」と感じます。
しなやかなカラダはココロものびのびゆるんできます。
セロトニンを活性化し、ストレスを受け流しましょう。
ダイエットの方法が90個あります。
17.ヒップアップ効果も付いてきます
ダイエットにより体重は落ちたけれど、全体に締まりが無くなった気がする事があります。床にうつぶせに寝て、両手は組んで顎の下に。両脚を揃えて足先まで真っ直ぐに伸ばし、腰幅ぐらいに開きます。足を左右同時に持ち上げます。無理のない範囲で、ヒップラインが緊張しているか確認します。5つ数えて下ろし、リラックス。5回続けて行います。
他のダイエットを見る
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ちっちゃな情報
ドレッシングのカロリーは馬鹿にならない。夜食は、ライトに！タンパク質は大事！でも次の日の胃もたれも厄介な気分！となると、ポン酢＋ちょいとのオリーブオイル＋大根下ろしの自家製ドレシイングでさっぱりサラダ風に頂くのがイイ。スパイスカレー風味はお昼に取っておこうっと！
エッセイ、コラム
1996年から2000年。20世紀末のパリの風景とパリジェンヌのライフスタイル。
9.11以前の「古き良き」ニューヨークとニューヨーカー。
「自由と寛容」の街がチャンスを生み出します。
In San Francisco and the Bay Area,it’s just something that is fun and useful.
市内・近郊で見かけた面白い！不思議な？看板です。
「いつもリラックスした穏やかな心でいられたら」
漢方医学を開拓した伝説の医師達の物語。
病気との上手なつきあい方。主役は患者さんです。
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リラックスのためのヒント
約300個のヒントがあります。
26.ローズマリー
ヨーロッパでは、長い間冠婚葬祭の儀式に欠かせなかったローズマリー。ステキな夢を見たくなったら、ベットの下にローズマリーの小枝を。恋の夢を見たくなったら、銀貨と共に枕の下へ。
他のヒントを見る
You're sure to find a way to revitalize yourself.
3.Easy and great walking!
Do you know how to breathe while walking?
At the beginning you should inhale twice through your nose when you step off with your left leg.
Next, exhale once through your nose as you step on your right leg. Continue walking with this in-in-out rhythm, for at least 30 minutes each day.
It's worth the effort for your health and spirit.read more
Next, exhale once through your nose as you step on your right leg. Continue walking with this in-in-out rhythm, for at least 30 minutes each day.
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