最新更新情報 7/22
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リンパドレナージュ
2人でするリンパドレナージュ(リンパマッサージ)
親しい友人やパートナーとドレナージュの心地よさを分かち合えば、セルフドレナージュとは違う贅沢な満足感を得られます。
Head Spa リンパドレナージュ(リンパマッサージ)
弾力性のある頭皮がもたらしてくれる美と健康。顔に張りが戻り口角もUP! 美髪も手に入る。
健康、美容、ダイエット、快眠から資格・就職、占星術まで。
エッセンシャルオイル(精油)の特徴、使い方、効果。
ココロの不調。アロマテラピーが助けになるかもしれません。
こんなときはどうしたら？
アロマ、ハーブでナチュラル美人。
アロマテラピーのハウツー集です。
カード形式に101個まとめました。
カード形式に101個まとめました。
52.ラベンダーはレディの香り
花言葉の「貞節」通り、アイルランドでは、結婚式の日に花嫁がグリーンのラベンダーの靴下止めを付けたとか。宮廷の淑女達は外出時には必ずラベンダーのコロンを持ち歩き、気付け薬として憂鬱な気分を紛らわしました。レディとして欠かせない香りです。
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ダイエット、スリミング、デトックス 、エクササイズ
不必要な老廃物を集め、排出するマッサージ。
身体の内側から健康とキレイを手に入れましょう。
身体の内側から健康とキレイを手に入れましょう。
デトックス&新陳代謝で全身スッキリ。
凝ったところが「痛気持ちよい」と感じます。
凝ったところが「痛気持ちよい」と感じます。
しなやかなカラダはココロものびのびゆるんできます。
セロトニンを活性化し、ストレスを受け流しましょう。
どこでもすぐできるエクササイズ。
ダイエットの方法が90個あります。
1.テレビやビデオタイムは絶好のスリミングタイム
画面の正面にイスを持ってきて浅く腰掛けて座ります。左右の太腿の間にクッションか枕を挟んでゆっくりと息を吐きながら閉じたり開いたり。続けて、立ち上がり膝に雑誌やタオルを挟んでまっすぐ立ち腕を後ろに回して左右の肘を持ちます。背筋を伸ばして、無理のない範囲で軽く屈伸運動を10回。下半身が引き締まってくるのを実感できます。
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ちっちゃな情報
暑くなったら大活躍の酢軍団！和(寿司酢ベース)・洋(バルサミコ酢)・中(香醋)のお酢達。それぞれ微妙に合う食材合わない食材がありますが、我が家では、かに+わかめ+キュウリには寿司酢にちょっとだし汁と醤油を加えたり、彩り爽やかなフレッシュサラダにはバルサミコ酢をトッピング。ピリっと山椒のきいた麻婆豆腐やマーボーナスには香醋を。酸味を上手に加えて暑い夏を乗り切ろう!
エッセイ、コラム
1996年から2000年。20世紀末のパリの風景とパリジェンヌのライフスタイル。ユーロではなく「フラン」の時代のパリ。
9.11以前の「古き良き」ニューヨークとニューヨーカー。
「自由と寛容」の街がチャンスを生み出します。
In San Francisco and the Bay Area,it’s just something that is fun and useful.
市内・近郊で見かけた面白い！不思議な？看板です。
「いつもリラックスした穏やかな心でいられたら」
漢方医学を開拓した伝説の医師達の物語。
病気との上手なつきあい方。主役は患者さんです。
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リラックスのためのヒント
約300個のヒントがあります。
17.色で補う
普段よく身につけている色を注意してみると、特定のカラーが多いことに気づくでしょう。色は、見る人の視神経を通してホルモン分泌に影響したり、皮膚全体で感知して生理反応を起こしたりします。つまり、メッセージを発する色を上手に利用すれば、苦手な人間関係もスムーズにすることができるのです。カラーセラピーは、色の伝えるメッセージを解読する技法です。自分に欠けている気質を、カラーで補えば、明るく楽しい毎日を送れるでしょう。
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You're sure to find a way to revitalize yourself.
13.Wash away the stress.
We encounter many unexpected things everyday --- dislikes, sadness, unhappiness, etc.
Water has always been attributed with great healing power. So, if your spirit is down, you should take a strong hot shower. You can usually wash away the stress of the day, and feel happy and refreshed.read more
