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パリ通信 1996-2000

1996年から2000年。20世紀末のパリの風景とパリジェンヌのライフスタイル。まだユーロではなく「フラン」の時代の話です。

リンパドレナージュ
2人でするリンパドレナージュ(リンパマッサージ)
親しい友人やパートナーとドレナージュの心地よさを分かち合えば、セルフドレナージュとは違う贅沢な満足感を得られます。
Head Spa リンパドレナージュ(リンパマッサージ)
弾力性のある頭皮がもたらしてくれる美と健康。顔に張りが戻り口角もUP! 美髪も手に入る。
健康、美容、ダイエット、快眠から資格・就職、占星術まで。
エッセンシャルオイル(精油)の特徴、使い方、効果。
ココロの不調。アロマテラピーが助けになるかもしれません。
こんなときはどうしたら？
アロマ、ハーブでナチュラル美人。
アロマテラピーのハウツー集です。
カード形式に101個まとめました。
12.カラダを芯から温めるハーブボール
日常生活が快適になった反面一年を通して冷え症に悩まされます。カラダのこりや痛みがナカナカ取れない時に試して欲しいハーブボール。ハンカチ大くらいのコットンの布に加温・強壮作用のあるジンジャーとレモングラス、そしてシナモンを細かく砕いて入れ、キュッと根本を縛ってオレンジの大きさの巾着を作ります。後は、蒸し器に入れて10分～15分。(電子レンジなら約7分)心持ち冷めたら首筋や肩、腰にジワ～とあてて。芯から温まります。 他のTIPSを見る
不必要な老廃物を集め、排出するマッサージ。
身体の内側から健康とキレイを手に入れましょう。
デトックス&新陳代謝で全身スッキリ。
凝ったところが「痛気持ちよい」と感じます。
しなやかなカラダはココロものびのびゆるんできます。
セロトニンを活性化し、ストレスを受け流しましょう。
ダイエットの方法が90個あります。
21.スーパーやコンビニの帰り道はグッドチャンス
日々のお買い物をスーパーやコンビニでした時、荷物を同じくらいの重さになるようお店の人に2つに分けてもらいます。自宅に戻る途中、背筋を真っ直ぐにして手の甲がカラダの外側にくるようにしてしっかりと持ち手を握ります。カラダの側面に沿って両腕の荷物を上げたり下ろしたり。信号の待ち時間には、ゆっくりと息を吐きながら片方の腕をアップし息を吸いながらダウン。もう一方も同様に行います。ちょっとした時間を使ってエコダイエットです。 他のダイエットを見る
アロマテラピー
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リンパドレナージュ
ツボマッサージ
ボールエクササイズ
サンフランシスコレポート
食は基本。おいしく健康になる栄養学。
様々な食品の効用について漢方医学の見方で解説。
美肌効果、ポプリ、茶、ピクルス、不眠、便秘の時･･･
ハーブの持つ自然の力をお役立てください。
主要なハーブがわかります。
健康、美容、サプリ、料理等の「これは、いいな！」
ウエルエイジングをテーマに最新NEWSを紹介。
離れている母に一言文章を添えて品物を届けようと始めた一筆箋。言葉は頭に浮かんでくるのですが、漢字が出てきません。コンピューターならスラスラと文章が作れるのに・・・。母の老いより自分の脳の老化速度が心配です。せめてもと、広辞苑を引き引き、脳トレ中。年賀はがきに一言添えるのも良いチャンス。もっと早くから始めればヨカッタ！
1996年から2000年。20世紀末のパリの風景とパリジェンヌのライフスタイル。
9.11以前の「古き良き」ニューヨークとニューヨーカー。
「自由と寛容」の街がチャンスを生み出します。
In San Francisco and the Bay Area,it’s just something that is fun and useful.
市内・近郊で見かけた面白い！不思議な？看板です。
「いつもリラックスした穏やかな心でいられたら」
漢方医学を開拓した伝説の医師達の物語。
病気との上手なつきあい方。主役は患者さんです。
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約300個のヒントがあります。
6.笑顔作りのイメージトレーニング
いつもいい表情をしていれば、ストレスに打ち勝つことができます。笑顔作りのイメージトレーニングで、ステキな表情を手に入れてみましょう。まず、具体的な笑顔のイメージを持つことが大切です。好きな女優などの笑顔を思い浮かべてください。次に、目を閉じて、その人の笑顔を真似してみます。｢できた｣と思ったら、目を開けて鏡を見てみましょう。このイメージを、何度も繰り返してください。そうすれば、自然にいい笑顔が身につきます。 他のヒントを見る
You're sure to find a way to revitalize yourself.
2.Start fresh!
At the beginning of each day, open your curtains & bedroom window as soon as you get up. Next, sit on your bed, and cross your legs in the 'Lotus Position', releasing the tension in your body. Hold this position for a few minutes, while breathing slowly and deeply. You'll actually wake up your body and mind so that you're really to start your busy day and feel great all day long.read more

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