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6つのカテゴリーに270個以上のヒントがあります。

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[アロマテラピー]
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62.悪習慣の改善に
健康に悪いと思える習慣(喫煙・お酒の飲み過ぎ・食べ過ぎなど)を変えたい時、サンダルウッド・ゼラニウム・クラリセージのエッセンシャルオイルを上手に取り入れて。そのまま吸入、 …記事を読む»
[ハーブ]
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32.キャットニップで禁煙後のイライラ解消
ネコが喜ぶだけのハーブではありません。キャットニップのハーブティは私達のいろいろなストレス(喫煙を止めた後の、内面的なイライラの軽減など)や鬱々とした気持ちを和らげて …記事を読む»
[プラス思考]
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99.適度なストレス
思い通りに物事が進まない時、新しい環境になじめない時、ストレスと感じるか新たな自分への挑戦と感じるかはそれぞれ。しかし、人は適度な刺激を受けないと、やる気もなくなり順応性も …記事を読む»
[カラーテラピー]
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24.イエローとオレンジ
気分転換すれば、気苦労もふっとびます。また、朝食にグレープフルーツなどのジュースを飲んで、ビタミンCを補給すれば、キリッと気持ちが引き締まり、一日元気に働くことができるでしょう。 …記事を読む»
[食品]
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13.カルシウム
カルシウムと聞けば、骨や歯を丈夫にする栄養素として有名ですが、神経の働きを助け、心臓や酵素の健康維持にも欠かせません。カルシウムの不足は、イライラの原因にもなるのです。カルシウムは、 …記事を読む»
[イメージ力]
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21.ワイル博士の呼吸法
緊張したり、興奮すると人は呼吸が速くなります。落ち着いてリラックスしている時には、反対に深くゆっくりと呼吸をしている事が多くありませんか。それならば、意識して呼吸をコントロールすれば …記事を読む»
●ヒントの内容は保証されるものではありません。各自の責任で実行してください。

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