「いつもリラックスした穏やかな心でいられたら」 それは誰でもが望むことです。 単純で明確な希望なのに、 どうして、私たちにはそれが叶えられないのでしょう。 wellbaはその理由を複雑すぎる日常だと考えました。 モノも、人も、仕事も複雑に絡み合って 上手にほどくことができなくなっている状態が 私たちを縛りつけているのではないでしょうか。 だから、 そのひとつひとつを整理して、 シンプルスタイルを取り戻すことが リラックスした生活の第一歩だと思うのです。 simple style ここでは、その扉を開ける幾つかの簡単な方法を紹介します。

1.迷ったら、そのままそこに立ち止まる
あなたも勇気を出して。迷ったら、そのままそこに立ち止まる勇気を持てれば、
きっと何かが変わるはずです。

2.仕事のスイッチを完全オフに
土・日に仕事用の携帯電話をオフにすること。
そこから始めてみませんか？

3.ひとりぼっちは、最高の贅沢
ひとりになる幸せを知れば、何人かで共有する時間も、もっと楽しくなる。
もっと有意義になる。

4.自分を愛することを知る
自分の好きなところを思い浮かべてみてください。
きっと1週間後、1ヵ月後には、優しい気持ちになっているはずです。

5.夜寝る前に、深呼吸
明日もいい日になりますよう。小さな夜の儀式は、
心を落ちつかせてくれる私の処方箋のひとつです。

6.あなたは本当に自分に不満ですか？
幸せや満足って、超がつくほどに自分勝手なものさしが決めること。
だから一度、じっくり自分と対話してみてください。

7.三ヶ月に1度、モノを整理する
いつかきちんと自分に必要なモノだけを所有する勇気が持てると思うから。

8.ちょうどいい距離感がイイ友達
人と人との間のちょうどいい距離感。遅らばせながら、
私はそれを覚えようとしています。

9.月に2度はアナログに戻る
不自由の中にあるとても大切なこと。それを再認識するために、あえてアナログに
戻る日が私も欲しいと思いました。

10.必要以上に 人に気を遣わない
究極の自然体こそ相手をリラックスさせる極意。

11.自分の仕事の半分を人に委ねる
誰かに何かを委ねる勇気。それを持てれば、世界は自分の色に変わります。
そして、自分だけに出来ることも見えてくるのです。

12.とにかく眠る
眠りは最大の癒しだってこと、知っていましたか？

13.あなたが買おうとしているモノ。それは、本当に必要なものですか？
モノにはひとつずつに神様がいて、自分に合ったモノが
上手に自分に回ってくるようになっているのです。

14.魅惑のバーゲン。今シーズンだけ行かない勇気を持つ
ものは減って、ひとつひとつ大切なものだけが自分の周りに残るかもしれません。

15.曜日ごとにスケジュールを決めてみる
必死になんでもやろうと思わなくていいの。家事は１日にひとつ。
それを決めておくだけですごくゆとりが出るのです。

16.キレイな家が住み心地がいいとは限らない
きれいにしなきゃ絶対ダメと思って、神経質になるほうがずっと良くないと実感しました。

17.忘れてしまったことは、忘れていいこと
自分でも気づかないうちに、覚えておくべきこととそうでないことを
きちんと取捨選択できているのかもしれません。

18.素顔で外出できる自分を取り戻そう
メークで自分をコーディネートしなくても、平気な自分。
常にリラックスした自分でいたい。

19.お味噌汁のお出汁をちゃんと取って、ジムに通う
心が身体を引っ張ることがあります。

20.100％の完成度がすべてのことに必要？
そこにあるそのことができなければ生きていけない？
一瞬、葉っぱが落ちても、幹がきちんとしていれば、必ず葉っぱは育つから。

文：池野佐知子（ライター）
女性誌から社会派ルポ、H記事まで広い活動を続ける。
扶桑社より「生ベトナム」を書き下ろし。
イラスト：池田須香子（イラストレーター）
雑誌から広告まで幅広く活躍。著書多数。
「生ベトナム」は池野佐知子さんとの共著。

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