「いつもリラックスした穏やかな心でいられたら」
それは誰でもが望むことです。
単純で明確な希望なのに、
どうして、私たちにはそれが叶えられないのでしょう。
その理由は複雑すぎる日常だと気づきました。
モノも、人も、仕事も複雑に絡み合って
上手にほどくことができなくなっている状態が
私たちを縛りつけているのではないでしょうか。
だから、
そのひとつひとつを整理して、
シンプルスタイルを取り戻すことが
リラックスした生活の第一歩だと思うのです。
Simple Style
ここでは、その扉を開ける幾つかの簡単な方法を紹介します。
シンプルスタイル目次
1.迷ったら、そのままそこに立ち止まる
あなたも勇気を出して。迷ったら、そのままそこに立ち止まる勇気を持てれば、きっと何かが変わるはずです。
2.仕事のスイッチを完全オフに
土・日に仕事用の携帯電話をオフにすること。そこから始めてみませんか?
3.ひとりぼっちは、最高の贅沢
ひとりになる幸せを知れば、何人かで共有する時間も、もっと楽しくなる、もっと有意義になる。
4.自分を愛することを知る
自分の好きなところを思い浮かべてみてください。きっと1週間後、1ヵ月後には、優しい気持ちになっているはずです。
5.夜寝る前に、深呼吸
明日もいい日になりますよう。小さな夜の儀式は、心を落ちつかせてくれる私の処方箋のひとつです。
6.あなたは本当に自分に不満ですか?
不満のひとつひとつが取るに足りないことだったのです。
7.三ヶ月に1度、モノを整理する
いつかきちんと自分に必要なモノだけを所有する勇気が持てると思うから。
8.ちょうどいい距離感がイイ友達
人と人との間のちょうどいい距離感。私はそれを覚えようとしています。
9.月に2度はアナログに戻る
不自由の中にあるとても大切なこと。それを再認識しようと思いました。
10.必要以上に 人に気を遣わない
究極の自然体こそ相手をリラックスさせる極意。
11.自分の仕事の半分を人に委ねる
誰かに何かを委ねる勇気を持てれば、世界は自分の色に変わります。
12.とにかく眠る
眠りは最大の癒しだってこと、知っていましたか?
13.あなたが買おうとしているモノ。それは、本当に必要なものですか?
モノにはひとつずつに神様がいて、自分に合ったモノが上手に自分に回ってくる。
14.魅惑のバーゲン。今シーズンだけ行かない勇気を持つ
モノは減って、ひとつひとつ大切なものだけが自分の周りに残るかもしれません。
15.曜日ごとにスケジュールを決めてみる
家事は1日にひとつ。それを決めておくだけですごくゆとりが出るのです。
16.キレイな家が住み心地がいいとは限らない
「だけ」をしようとして「だけ」じゃ済まなくなるのです。
17.忘れてしまったことは、忘れていいこと
覚えておくべきことと、そうでないことをきちんと取捨選択できているのかもしれません。
18.素顔で外出できる自分を取り戻そう
何も武装しない自分。ありのままの自分でいてもいいな、と思える日があるのです。
19.お味噌汁のお出汁をちゃんと取って、ジムに通う
心が身体を引っ張ることがあります。その反対に身体が心を引っ張ることもあると思うのです。
20.100%の完成度がすべてのことに必要?
一瞬、葉っぱが落ちても、幹がきちんとしていれば、必ず葉っぱは育つから。
文:池野佐知子(ライター)
女性誌から社会派ルポ、H記事まで守備範囲は広い。原稿遅れのお詫びの巨匠といわれる。
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イラスト:池田須香子(イラストレーター)
海外からペットまで幅広く活躍。多様な画風をこなす。「絶対画感」の持ち主。
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