- ＜原因＞
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- 肌の水分や油分不足
- 無理な日焼け
- エアコンによる乾燥
- 更年期のホルモンの変化
- ストレス
- 喫煙や化粧品類、食品などの有害物質の影響無理なダイエットなどによる栄養不足
- ＜対策＞
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- 食生活を改善し、ビタミン、ミネラル類をふくめバランスよく摂取する。
- 皮膚を清潔に保つ必要はあるが、低刺激の（マイルドな）洗浄剤で洗顔する。
- スキンケアの順序として、水分を補給した後、油分で表皮を覆うようにする。
- マッサージで新陳代謝を活発にし、皮脂の分泌を促す。ホルモン・バランスを整える。
- 化粧品類の見直し。肌にあった洗浄力や水分、油分のバランス。室内の湿度に注意をはらい、乾燥しすぎないよう環境を整える。
- ＜この肌に向く精油＞
- マッサージの時などに使用するベースオイルは、スウィートアーモンド油、ツバキ油、アボガド油など、乾燥が激しく油分が足りない分に合わせて、脂肪分が多いベースオイルを使用する。
サンダルウッド、ゼラニウム、ローズウッド、イランイラン、ジャスミン、ラベンダー、ネロリ、カモマイル、バラ、ベチバーなどを単独やブレンドで使用。
乾燥してかゆみがあったり、吹き出物がある ラベンダー、ジャーマンカモマイル
- ＜洗顔＞
- メイクなどを落とした後、弱酸性のマイルドな洗顔剤を使用して洗顔する。
- ＜フェイシャル・サウナ＞
- 洗面器や洗面台に熱いお湯をはり精油を１〜２滴落とす。蒸気が逃げないようにバスタオルを頭からかぶり、目をつぶって顔を蒸気に１０分位あてる。
- ＜ディープ・クレンジング（クレイ・パック）＞
- ハーブ専門店や自然食品店などで取り扱っているフラー土（モンモリオナイト）大さじ１杯に精製水大さじ２杯、精油１滴を混ぜ合わせる。お好みでドライバーブの粉末やハチミツ、ホホバ油などの植物性オイルを加えてもよいが、顔にぬった時流れ落ちない程度の粘度にして下さい。
上記のパックを顔にぬり、５分位したら洗い流す。
- ＜フローラル・ウォーター＞
- スウィートアーモンド油などの植物性オイル５mlに精油を１〜２滴落とし混ぜ合わせる、そこに精製水９５mlをそそぎ、よくシェイクして使用する。乾燥がひどい場合はグリセリンを加える。
- ＜マッサージ・オイル＞
- スウィートアーモンド油、ツバキ油、アボガド油などの植物性オイル１０ml（さかずき一杯位）に、精油を、２〜３滴落として混ぜ合わせる。作り置きする場合は植物性オイル４５mlと酸化防止のための小麦胚芽油５mlに、精油を、トータルで１５滴位落として混ぜ合わせる。特にアボガド油は酸化しやすいので注意。マッサージは肌に負担をかけない程度に、オイルをたっぷり使い、顔の筋肉にそって下から上に指を滑らすように行います。リンパ液の流れをよくするためにも、首も忘れずに行って下さい。
- ＜スチーム・パック＞
- オイル・マッサージをした後、蒸しタオルで３〜５分程顔を覆う。朝、ファンデーションののりが悪そうな時は水分、油分を補給した後、スチーム・パックを行うと応急処置が出来ます。
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