- ＜原因＞
-
- 体調不良
- ストレス
- 何らかのアレルゲンによるアレルギー
- 喫煙や化粧品類、食品などの有害物質の影響
- 物質的刺激（メイク道具、洗顔タオルやブラシ、タオル、枕カバーなどによる摩擦）
- ＜対策＞
-
- 規則正しい生活とバランスのよい食事を摂取し、健康で抵抗力のある体をつくる。
- 肌を出来るだけ刺激しないよう身の回りの物を見直す。
（肌に触れるものは、柔らかく天然素材のものを選ぶ。同じ綿でも織り方でずいぶん違います。）
- 化粧品類の見直し
とにかく刺激のないものを使用し、肌に負担をかけないよう過剰なお手入れはやめて、シンプルを心掛ける。
新しい化粧品類を使用する場合は、自分で出来るパッチテストをして試してみること。
- 肌を乾燥させない
肌が乾燥していると言う状態は、バリアの役割をしている皮脂膜がくずれ、外界からの刺激を受けやすくなります。
- 湿疹、かぶれなどがひどい場合は、専門医に診察を
- ＜この肌に向く精油＞
- ラベンダー、ジャーマンカモマイル、ネロリ、ローズ
マッサージの時などに使用するベースオイルは、スウィートアーモンド油、ツバキ油、ホホバ油、グレープシード油などに、抗アレルギー作用がある月見草油（イブニングプリムローズ）を加えてもよい。その場合酸化しやすくなるので、小麦胚芽油も加えること。
精油の使用量も、初めは下記の処方よりも少なくはじめ（より薄めて使用する）、様子をみながら増やして下さい。
- ＜パッチテスト＞
- 新しい化粧品類を使用する場合は、必ずパッチテストを行いましょう。精油やベースオイルなども、天然ものだから安心という事はありません。
1cm位のガーゼに調べたい物を塗布し、絆創膏で腕の内側や耳の後ろなど皮膚の柔らかく、目立たない所に貼り付け、最低でも２４時間置く。皮膚科ではもっと長時間観察することが多いです。他の方法としては、同じ個所に３〜４日使用して様子を見る。時々様子を観察し、赤みや湿疹などが出て来た場合は、その原因になった物は使用しないで下さい。
- ＜洗顔＞
- メイクなどを落とした後、弱酸性のマイルドな洗顔剤を使用して洗顔する。
- ＜フェイシャル・サウナ＞
- 洗面器や洗面台に熱いお湯をはり精油を１〜２滴落とす。蒸気が逃げないようにバスタオルを頭からかぶり、目をつぶって顔を蒸気に１０分位あてる。
- ＜フローラル・ウォーター＞
- 植物性のベース・オイル5mlに精油を１〜２滴落とし混ぜ合わせる。そこに精製水95mlをそそぎ、よくシェイクして使用する。
- ＜マッサージ・オイル＞
- 植物性のベース・オイル10ml（さかずき一杯位）に、精油を２〜３滴落として混ぜ合わせる。作り置きする場合は植物性オイル45mlと酸化防止のための小麦胚芽油5mlに、精油を、トータルで１５滴位落として混ぜ合わせる。
月見草油（イブニングプリムローズ）を加える場合は全体の20%位を目安に。マッサージは肌に負担をかけない程度に、オイルをたっぷり使い、顔の筋肉にそって下から上に指を滑らすように行います。リンパ液の流れをよくするためにも、首も忘れずに行って下さい。
- ＜スチーム・パック＞
- オイル・マッサージをした後、蒸しタオルで３〜５分程顔を覆う。
朝、ファンデーションののりが悪そうな時は水分、油分を補給した後、スチーム・パックを行うと応急処置が出来ます。
|
