生理痛は大変個人差があり、同じ女性ならこの痛みを理解してもらえるかと思えば、必ずしもそうではありません。薬で痛みを抑えている人も生理は毎月のもの、毎月薬を飲み続けることが体にいいわけがありません。長い年月つきあわなければならないのですから、何とか自分なりの改善方法を見つけて下さい。

方法

足浴、マッサージ（お腹は時計まわりに） 　

温湿布（痛む部分） 　

使用する精油

クラリセージ、ゼラニウム、ローズ、イランイラン、ラベンダー、マージョラム。少ない人は、クラリセージ、ゼラニウムを主に使用して下さい。

方法

芳香浴 　

使用する精油

ローズ、ラベンダー、ゼラニウム、他自分の好きな香り