頭部のコリをほぐしてフェイスラインをスッキリ！

(2)次に、こめかみにあるツボを刺激します。このマッサージは、プレッシャーを感じているときなど、気分をすっきりさせたいときに効果的です。両手の中指の先で、このツボを顔のほうに向かって円を描くように10回マッサージします。そして、後ろに向かって10回繰り返します。

(3)今度は、右手の親指と人差し指で後頭部の首筋をやや力をいれてつかんだり、離したりを10回繰り返します。頭部全体の血行が促進されて気分もスッキリするはずです。

(4)今度は、軽く目を閉じて、手の平の腹の部分を額の中央にあて押しながら後頭部に向かってマッサージします。10回続けます。

「顔のツボのマッサージ」に適したアロマテラピーのエッセンシャルオイル
下記の精油を、単品またはブレンドして。
表情筋をほぐすだけでなく、新陳代謝を活発にし、
肌を回復を助ける作用をもつオイルでマッサージをしましょう。

イランイラン、カモミール、ゼラニウム、ネロリ、フランキンセンス、ベンゾイン、
ラベンダー、ローズ、ローズウッド、ローズマリー

これらのエッセンシャルオイルを使ってマッサージしたり、室内の芳香浴・入浴・吸入するとよいでしょう。
エッセンシャルオイルを植物油で薄めたオイルでマッサージするのが効果的ですが、オフィスなどで行う時は、ティッシュに香りつけ、それを自分の前に置いたり、胸元に挟むなど、うっすらと香りを感じながら行うと、集中力も増し、呼吸も深くなります。

アロマテラピーの方法
how to do it? どうやって？
(注意)使用後、屋外に出る予定の方は柑橘系のエッセンシャルオイル(グレープフルーツ、ベルガモット、レモンなど)を使用しない。強い日光にあたることによって皮膚トラブルを起す場合があります。