皮膚の内側から 健康とキレイを手に入れる
●ひざの裏のくぼみに左右の4本の指をぴったりあて、同時にプッシュ＆アップを始めます。この部分はしっかりした刺激が欲しいので、表面的なタッチではありません。グーと押しむようにプッシュしながら下から上へ。その力を徐々にゆるめてアップ。5回。
(注)トラブルがある場合は、担当の医師にご相談ください。
(注)足を低い台などに乗せると行いやすいです。
2.マシンでは得られないセルフハンドテクニック
3.ベースコース
4.ストレス解消コース
5.リラックスコース
6.フェイスラインリンパマッサージ
（あご、首のスリミング）
7.腋窩（脇の下）リンパマッサージ
（二の腕のスリミング）
8.外腸骨（お腹）リンパマッサージ
（下半身・お腹のスリミング・便秘＆冷え性に）
9.深鼡径（脚の付け根）リンパマッサージ
（太股のスリミング）
10.膝窩（膝裏）リンパマッサージ
（下肢のスリミング・脚の疲れ改善）
11.後脛骨(足首〜膝)リンパマッサージ
（足首のスリミング・脚の疲れ改善）
12.リンパドレナージュのためのアロマテラピー