皮膚の内側から 健康とキレイを手に入れる
●両手の4本の指をそろえて後頭部に置きます。
このとき、左右指をお互いにつけるようにして。首の後ろから前に向かってプッシュ。ゆるめてアップ。その場所で5回の円を描くマッサージ。徐々に下がって(E)鎖骨下リンパ本幹部分まで。
●(E)鎖骨下リンパ本幹部分のマッサージは、両手を交差して、鎖骨のくぼみのところに指をそろえて置きます。左右同時に外から内への円運動。
首のつけ根にある太いリンパ管を圧迫しすぎないように気をつけて。最初にプッシュ、ゆるめてアップ。1ケ所5回。
（注）トラブルがある場合は、担当の医師にご相談ください。
2.マシンでは得られないセルフハンドテクニック
3.ベースコース
4.ストレス解消コース
5.リラックスコース
6.フェイスラインリンパマッサージ
（あご、首のスリミング）
7.腋窩（脇の下）リンパマッサージ
（二の腕のスリミング）
8.外腸骨（お腹）リンパマッサージ
（下半身・お腹のスリミング・便秘＆冷え性に）
9.深鼡径（脚の付け根）リンパマッサージ
（太股のスリミング）
10.膝窩（膝裏）リンパマッサージ
（下肢のスリミング・脚の疲れ改善）
11.後脛骨(足首〜膝)リンパマッサージ
（足首のスリミング・脚の疲れ改善）
12.リンパドレナージュのためのアロマテラピー