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| 梅も咲き、「春一番」も吹いて、道を歩けば沈丁花の香り。「春」 |
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| は「始まり」の季節、寒さに身を硬くして、閉じこもっていた季節が |
| 終わり、心身が目覚め、解き放たれる・・・そう！リフレッシュの季 |
| 節なのです。日本独自の暖房器具「こたつ」を、このうえなく愛し、 |
| もぐり込んでいるあなた、そろそろ冬眠から目覚め、「こたつ」から |
| はい出す季節ですよ。 |
| アロマテラピーでリフレッシュして、うきうき気分で春をむかえま |
| しょう。 |
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| リフレッシュ系の精油 |
| 閉めきりの部屋の空気を殺菌リフレッシュ（風邪を引いている人がいる部屋にも） |
| ベルガモット、ラベンダー、ティートリー、ユーカリ |
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| 春だ！元気に、心機一転リフレッシュ |
| ベルガモット、グレープフルーツ、オレンジ、レモン、ゼラニウム、ローズウッド |
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| 衣替えにそなえて・・・気分を華やかに、変身リフレッシュ |
| ネロリ、ローズ、ジャスミン、ローズウッド |
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| 春の陽射しをイメージして、ほのぼの幸せ気分にリフレッシュ |
| グレープフルーツ、ネロリ、フランキンセンス、クラリセージ |
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| 気分爽快、すっきりリフレッシュ |
| レモン、ペパーミント |
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| 頭脳明晰、シャキッと「デキル女」にリフレッシュ |
| ユーカリプタス、ローズマリー |
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| 血潮みなぎる、やる気満々、前向きリフレッシュ |
| ジュニパー、ローズマリー |
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| （注）柑橘系の精油はリフレッシュ効果が高いのですが、肌に残ったまま日光にあたるとシミや炎 |
| 症を起こす作用がありますので注意して下さい。 |
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| アロマテラピーの基本的な使用法の、アロマポットなどでお部屋に香らせたり、ベースオイ |
| ルで薄めて、マッサージを行ったりするのもよいのですが、リフレッシュ向きな下記の方法もお |
| 試し下さい。 |
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| ●何時でも何処でもシュッシュッと、手軽にリフレッシュ |
| オフィス、車の中、トイレ使用後のエチケット、お掃除後やごみ箱、来客前の玄関など、リフ |
| レッシュだけでなく、いやな臭いを消したい時にも役立ちます。 |
| １００mlの精製水をスプレー容器に入れ、精油を１０滴落とし、よくシェイクして使用します。 |
| 上記の精製水のうち、ウォッカやエタノールを１０〜２０％の割合で加えると、消臭、殺菌効 |
| 果が高まります。 |
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| ●リフレッシュ・バス |
| 朝の入浴に。精油をバスタブに２〜３滴落とし、よくかき混ぜてから入浴します。ひとつかみ |
| の塩に精油を混ぜると、サッパリタイプの入浴剤になります。少し熱めのお湯で短時間入浴します。 |
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| ●インスタント・リフレッシュ |
| オフィスや外出先でも簡単に出来る方法です。 |
| ティッシュペーパーに精油を１滴落とし、嗅ぐ。 |
| コーヒーカップに熱めのお湯を入れ、精油を１滴落とし、嗅ぐ。 |
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